年子育児はストレスがいっぱい。イライラの対策とストレスの解消方法

2018,6,6 更新

イライラを抑えてストレスを解消しよう

大変なのは今だけ！前向きに考えよう

年子育児は、上の子と下の子両方に手がかかるため、大変だと感じる方もいますよね。「こんな大変な育児がいつまで続くのだろう」と悩むママも多いかもしれません。

年子育児は大変ですが年子の場合は2人が同じようなペースで成長していくので、手がかかる時期の育児が一気に終わります。ですから、年子が小さい頃はママの負担が大きいですが「年子が成長すると、2人で遊んでくれるから楽」という方も多いかもしれませんね。

年子が小さいうちは、赤ちゃんが2人いると思って子育てをするとよいかもしれません。赤ちゃんが2人いると思うと、いうことを聞かなくても「赤ちゃんだからしょうがない」と、前向きな気持ちで育児ができそうですよね。

手抜きで大丈夫！おおらかな気持ちでいよう

「うちは年子だから、私がもっと頑張らないと」と、ママが頑張りすぎてしまうことも多いですよね。何事にも完璧を求めてしまうと、ストレスを感じてしまいイライラすることが増えるので「手抜きするくらいが丁度よい」と、大らかな気持ちで育児ができるとよいですね。

先輩ママは、年子を出産して自宅に帰ってから「2人育児と家事を頑張らないと」と休む間もなく動いていたそうです。毎日の育児と家事で疲れた様子でいると、母から「手抜きできる所は手抜きしないとしんどいよ」とアドバイスをもらったと話してくれました。

それからは、家事がスムーズに進まなくても「明日すればいいか」と思うようにしたり、体がしんどいときは子どもとお昼寝したりするようになり、体も心も楽になったそうですよ。

気分転換も必要！たまには周りに頼ろう

育児をしていると、ママが気分転換できるような時間が取れないことも多いのではないでしょうか。特に年子の場合は、小さい子ども2人に手がかかるので、ママの自由時間がかなり減ってしまいますよね。

ママも1人の人間なので、育児に疲れてしまうこともあるでしょう。そのようなときに「1人になりたいと思うなんて、ママ失格だな」などと悩まず、周りに頼って気分転換することも大切です。

ストレスを溜め込みすぎると、育児ノイローゼになってしまう可能性もあります。そうならないためにも、たまには子どもを誰かに預けて1人の自由な時間を楽しみましょう。子どもにとっては、ママが元気に毎日笑顔でいることが1番の幸せかもしれませんね。

まとめ

年子育児は予定通りにいかないこともたくさんあり、ママがイライラしてしまうことも多いかもしれません。大変なことも多い年子育児ですが、小さな可愛い子どもが2人いることや手のかかる時期が一気に終わるなど、年子ならではのメリットもたくさんあります。

上の子との関係性も大切にしながら、ママがストレスを溜めすぎず、「うまくいかないこともあるよね」と、大らかな気持ちでいることを心がけるとよいかもしれませんね。