子どものリラックス方法とは？イライラの原因を知って実践しよう

2019,5,25 更新

子どもも家事や台所のお手伝いに参加しよう

幼い子どもにとって家事は難しいのではないかと思うかもしれません。家事といっても、ママのお手伝いとして簡単なことをお願いすればよいでしょう。子どもはママの真似をするのが好きなので、興味津々にお手伝いしてくれますよ。

家事のお手伝いがなぜよいのかというと、人のために働いて役に立ち感謝してもらえるからです。頑張ったことが「ありがとう」「うれしいよ」「おいしいよ」と言ってもらえると、嬉しいですよね。子どもは自分が役に立つ喜びを感じ、やる気や自信を身につけることができるでしょう。

特に料理は、食べて喜んでもらえるのが目に見えて分かります。また、食材を切ったり混ぜたりすることで創造性を育むこともできます。お手伝いをしたらしっかりと褒めてくださいね。

親子で一緒に習い事を始めてみる

子どもの習い事も自信をつけるのに効果的ですが、何をしたらよいのか子ども自身にも分からないことがあります。そんなときは、親子で色々なことにチャレンジして視野を広げてみてはいかがでしょうか。習い事の体験入学などを利用してもよいですね。初めは親子一緒だと安心して物事に取り組むことができますよ。

子どもが自分の口から習い事をしてみたいと言ったら、応援して見守りましょう。子どもは自分でしたいことを見つけそれを好きなことに変えていくことができたら、大きな自信につながるでしょう。

習い事ではなくても好きなことを見つけられたら、人は活き活きしてくるものです。心も落ち着き、イライラすることも少なくなるかもしれませんね。

まとめ

子どもが緊張やイライラする原因は、やってみたいけれどできないもどかしさや引っ込み思案で内向的な性格、環境の変化によるストレスなどが考えられます。

イライラへの対応としては、子どもがやることに手や口を出さず見守ることが大切です。また、抱きしめて大好きな気持ちを伝え、チャレンジした取り組みを褒めましょう。

緊張をほぐし自信をつけるためには、色々なことを親子で取り組んでコミュニケーションをとることです。子どもへの愛ある対応が自信や意欲を育み、成長を促すでしょう。