子どもを紫外線から守る対策とは！日焼けのアフターケアとその方法
子どもが大きくなるにつれて、公園や屋外に遊びに行く機会も増えてきますよね。しかし、春～夏にかけては紫外線が強いため、子どものお肌が心配になるママもいるでしょう。ここでは、紫外線をたくさん浴びるとどんな健康被害があるのかや、外から帰ってきてからのアフターケアなどをご紹介します。
紫外線の浴びすぎで起きる健康被害とは
しわやしみなど皮膚の老化を早めてしまう
最近は地球温暖化の影響によって、紫外線もどんどん強くなってきていますよね。紫外線を浴びるとビタミンDを生成するなど、健康によい効果があるものの、浴びすぎると体に悪い影響をおよぼすといわれています。
しわやしみなどの皮膚の老化は、年齢によるものだと思っている方は多いですよね。確かに年齢によってお肌が老化ししわやしみができることもあります。しかし、お肌の老化スピードを早めてしまう原因の多くは、紫外線が原因のようですよ。
小さなころから日焼け止めをこまめに塗るなど、紫外線対策をすることで、お肌の老化を防ぐことができます。しわやしみは一度できてしまうと消すのは難しいので、できる前にケアをすることが重要ですね。
しわやしみなどの皮膚の老化は、年齢によるものだと思っている方は多いですよね。確かに年齢によってお肌が老化ししわやしみができることもあります。しかし、お肌の老化スピードを早めてしまう原因の多くは、紫外線が原因のようですよ。
小さなころから日焼け止めをこまめに塗るなど、紫外線対策をすることで、お肌の老化を防ぐことができます。しわやしみは一度できてしまうと消すのは難しいので、できる前にケアをすることが重要ですね。
将来的に皮膚がんや目の病気になる可能性も
先ほどお話したように、紫外線を浴びるとしわやしみ、そばかすなど、お肌の老化が早まることは、ネットやテレビなどでもよく紹介されていますよね。お肌のほかにも、様々な健康への影響があるのを知っておきましょう。
小さなときに紫外線をたくさん浴びていても「若いから大丈夫」「ちょっとくらい日焼けしても子どもだしいいよね」とママは思ってしまいがちですよね。確かに少しくらい紫外線を浴びても、子どもの体に大きな影響はありません。
しかし、長時間強い紫外線を浴び続ける毎日を送っていると、将来的に皮膚がんや白内障などの目の病気になる可能性がありますよ。子どもは細胞の分裂が活発なため、小さなころに必要以上の紫外線を浴びると病気になる確率が上がってしまうので注意が必要です。
小さなときに紫外線をたくさん浴びていても「若いから大丈夫」「ちょっとくらい日焼けしても子どもだしいいよね」とママは思ってしまいがちですよね。確かに少しくらい紫外線を浴びても、子どもの体に大きな影響はありません。
しかし、長時間強い紫外線を浴び続ける毎日を送っていると、将来的に皮膚がんや白内障などの目の病気になる可能性がありますよ。子どもは細胞の分裂が活発なため、小さなころに必要以上の紫外線を浴びると病気になる確率が上がってしまうので注意が必要です。
適度な紫外線は必要。でも浴びすぎは禁物
人が健康的に過ごすためには、適度に紫外線を浴びることは必要ですよね。しかし、毎日長時間強い紫外線を浴び続けてしまうと、遺伝子に傷がつくといわれていますよ。
遺伝子に傷がついた場合、普通であれば2日くらいで修復されますが、大量に紫外線を浴びてしまうと遺伝子が正常に戻ることが不可能になります。遺伝子に傷がついたまま細胞分裂を繰り返していくうちに突然変異が起こり、皮膚がんを発症するリスクが高まるでしょう。
遺伝子に傷がつく紫外線の限界量は人によって違い、メラニン色素が大きく関係しています。メラニン色素が多い人ほど肌の色が濃いのですが、紫外線から体を守る力は強いので皮膚がんの発症率は低くなるようですよ。
遺伝子に傷がついた場合、普通であれば2日くらいで修復されますが、大量に紫外線を浴びてしまうと遺伝子が正常に戻ることが不可能になります。遺伝子に傷がついたまま細胞分裂を繰り返していくうちに突然変異が起こり、皮膚がんを発症するリスクが高まるでしょう。
遺伝子に傷がつく紫外線の限界量は人によって違い、メラニン色素が大きく関係しています。メラニン色素が多い人ほど肌の色が濃いのですが、紫外線から体を守る力は強いので皮膚がんの発症率は低くなるようですよ。
子どもを紫外線から守る注意点や対策グッズ
10～14時など日中の外遊びを控えよう
昔は外でたくさん遊び、肌が黒く日焼けするほうが健康的でよいといわれていましたよね。しかし、最近では地球温暖化の影響によって、浴びる紫外線も少しずつ強くなっているのが現状です。
日差しが強い時間帯にたくさんの紫外線を浴びてしまうと、肌トラブルや病気を発症する恐れがあります。とくに、夏場は日差しが強いので、抵抗力が弱い子どもが強い紫外線を浴び続けるのは危険ですよね。
10～14時は日差しが強くなるため、夏場は日中の外遊びを控えたほうが安心でしょう。また、夏場の日中に外で遊ぶと、熱中症になる危険性も考えられます。朝の早い時間帯や夕方など、紫外線が弱く気温が下がる時間に外遊びをするようにしましょう。
日差しが強い時間帯にたくさんの紫外線を浴びてしまうと、肌トラブルや病気を発症する恐れがあります。とくに、夏場は日差しが強いので、抵抗力が弱い子どもが強い紫外線を浴び続けるのは危険ですよね。
10～14時は日差しが強くなるため、夏場は日中の外遊びを控えたほうが安心でしょう。また、夏場の日中に外で遊ぶと、熱中症になる危険性も考えられます。朝の早い時間帯や夕方など、紫外線が弱く気温が下がる時間に外遊びをするようにしましょう。
UVカット加工の衣服や帽子などが効果的
夏場はとくに気温が高いので、半袖やノースリーブなど、肌の露出が増えて薄着になりますよね。しかし、夏場は日差しや紫外線が強いため、抵抗力の弱い子どもの体を守ることが大切です。
外にお出かけに行くときは、UVカット加工の服や帽子など、紫外線対策をしっかりしましょう。最近では、UVカット加工のTシャツやズボン、パーカーなど、色々な服が売られているので、子どもだけでなく、ママもそのような服を着るとお肌を守れますよ。
また、帽子は強い日差しから頭を守る効果もあるため、外に行くときは必ず着用しましょう。最近では、首元までガードできるタイプの帽子も売られているので便利ですよ。紫外線だけでなく、熱中症対策にも帽子は効果的ですよね。
外にお出かけに行くときは、UVカット加工の服や帽子など、紫外線対策をしっかりしましょう。最近では、UVカット加工のTシャツやズボン、パーカーなど、色々な服が売られているので、子どもだけでなく、ママもそのような服を着るとお肌を守れますよ。
また、帽子は強い日差しから頭を守る効果もあるため、外に行くときは必ず着用しましょう。最近では、首元までガードできるタイプの帽子も売られているので便利ですよ。紫外線だけでなく、熱中症対策にも帽子は効果的ですよね。
日焼け止めなどできちんと対策を
強い日差しや紫外線からお肌を守るために、日焼け止めを塗っているママはたくさんいるでしょう。しかし、子どもはクリームを塗るのを嫌がったり、たくさん汗をかいたりするので「子どもには塗っていない」「子どもは必要ないでしょう」という方もいますよね。
子どものお肌は大人に比べるとデリケートなので、日焼け止めで日差しや紫外線をガードしないとダメージを受けてしまいます。お肌が露出している顔や、手足などは直接紫外線が当たるので、日焼け止めクリームをしっかり塗りましょう。
子どもは新陳代謝が活発なため、大人よりもたくさん汗をかきますよね。汗をかくと日焼け止めが流れてしまうので、2～3時間に1回は塗り直したほうが安心ですよ。
子どものお肌は大人に比べるとデリケートなので、日焼け止めで日差しや紫外線をガードしないとダメージを受けてしまいます。お肌が露出している顔や、手足などは直接紫外線が当たるので、日焼け止めクリームをしっかり塗りましょう。
子どもは新陳代謝が活発なため、大人よりもたくさん汗をかきますよね。汗をかくと日焼け止めが流れてしまうので、2～3時間に1回は塗り直したほうが安心ですよ。
紫外線による日焼けのアフターケアとは
ぬれタオルや保冷剤で患部を冷やす
子どもがいる家庭は、夏場になると海やプールなど、屋外でたくさん遊ぶことが多いかもしれませんね。しかし、遊んだあとに帰宅すると、子どものお肌が日焼けによって赤くなっているのを見たことがありませんか？
子どものお肌は大人に比べると薄いので、強い日差しによってやけどをしたような状態になることがあります。放置するとお肌が炎症してかぶれることもあるため、きれいに汚れを落としたあとに患部を冷やしましょう。
患部を冷やすことで、お肌の炎症を抑えることができます。氷水にタオルを浸して軽く絞り、子どものお肌に当てるとよいですよ。タオルがぬるくなったら、冷たいタオルに交換しましょう。熱がこもっているような状態から、お肌が正常に戻るまで続けることが大切ですよ。
子どものお肌は大人に比べると薄いので、強い日差しによってやけどをしたような状態になることがあります。放置するとお肌が炎症してかぶれることもあるため、きれいに汚れを落としたあとに患部を冷やしましょう。
患部を冷やすことで、お肌の炎症を抑えることができます。氷水にタオルを浸して軽く絞り、子どものお肌に当てるとよいですよ。タオルがぬるくなったら、冷たいタオルに交換しましょう。熱がこもっているような状態から、お肌が正常に戻るまで続けることが大切ですよ。
