初めてのピラティスにトライ！基本姿勢や親子でできるエクササイズ

2019,1,7 更新

東京都の府中にある「キッズウィズ」は子どもとママのための体操教室です。この教室では、ピラティスに限らず0歳からスタートできる親子体操教室や、ママ向けのヨガ、バレエのバー＆ストレッチなどバラエティーにとんだレッスンを受講することができます。

マタニティピラティスと産後ピラティスのクラスを開催しています。どちらも子連れOKで、子どもたちを参加者みんなで見守りながらレッスンをするスタイルです。レッスン料も月謝制ではなく、1回ずつ支払うことができる点も小さな子どもがいるママに優しいシステムだと思います。

どのコースも1,000円で体験レッスンを開催しているので、興味があるママは行ってみてはいかがでしょうか。

KidsWith Mama's Club（キッズウィズママクラブ）子連れヨガ子連れピラティス│KidsWith(キッズウィズ) 0才からの運動教室(体操教室)│府中・調布・三鷹・多摩・東京・都内

子連れエクササイズならKidsWith！フィットネストレーナーが先生をつとめる0才からの運動教室 KidsWith(キッズウィズ) 様々な運動や動きを体験していただき、運動に慣れる・運動を好きになることを主の目的としています。遊びながら運動神経を発達させていきます！

プライベートレッスンもある「Kind」

「Kind」では福岡市南区の自宅の一室を開放してレッスンが行われます。先生の自宅でプライベートレッスンのほか、自宅に出張レッスンを依頼することもできるのです。プライベートレッスンだと自分のペースで進めることができるのが、ピラティス初心者にとってうれしいポイントですよね。

講師の高尾絢子さんは、なんと5人の子どものママでもあります。「自分にもやさしく、子どもにもやさしくできるように、心も身体も健康で美しくありたい。そして、体を動かすことが苦手な方もチャレンジできる、やさしいピラティス」という気持ちを込めてKindという名前を付けられたそうです。

そんな優しい気持ちとご自身の出産、育児の経験を生かした指導がママに人気の理由なのかもしれませんね。

子連れピラティス教室“kind”

”Kind”とは、やさしい、親切な、思いやりのある、という意味があります。自分にもやさしく、子どもにもやさしくできるように、心も身体も健康で美しくありたい。そして、体を動かすことが苦手な方もチャレンジできる、やさしいピラティス。そんな思いで”Kind”とつけました。お子様連れでも、そうでなくても、ピラティスで心と身体を感じてみませんか？感じて...気づき...そして、変化へ。

まとめ

今回は基本的なピラティスについての情報を紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか。

産後、歪んでしまった体型を元通りにし、子育てに必要な体力をつけることができるピラティスは魅力的ですよね。続けることができれば健康的なナイスバディを手に入れるのも夢ではありません。

ピラティスが自分に合っているかどうかはやってみないとわからないと思います。まずは体験レッスンに参加してみたり、ネット上の動画を参考にしてやってみてはいかがでしょうか。産後のママは無理をせず、自分のペースを大切にしてくださいね。