ガルガル期ママの実父へのイライラ実体験。ガルガル期の乗り越え方は
産後の実父との付き合い方とガルガル対処法
素直な気持ちをそのまま伝えてみよう
ガルガル期のママは「自分以外の他人＝敵」という考えに陥りやすいのですが、できるだけそのように考えないようにして素直な気持ちをそのまま伝えてみましょう。苛立ちを我慢していると、ガルガル期が長引いてしまうこともあるので注意してくださいね。
ガルガル期をうまく乗り越えるためには自分の気持ちを伝えることが大切ですよ。「今は体が疲れていて、赤ちゃんと2人でゆっくり過ごしたい」「赤ちゃんが寝ている間は私も休みたいから、今はそっとしておいてほしい」などと伝えてみましょう。
ママの素直な気持ちを聞くと、孫フィーバーからはっと我に返るかもしれません。我慢して黙っているだけでは相手に伝わらないことも多いので、実父だからこそ素直な気持ちを打ち明けてみてくださいね。
ガルガル期をうまく乗り越えるためには自分の気持ちを伝えることが大切ですよ。「今は体が疲れていて、赤ちゃんと2人でゆっくり過ごしたい」「赤ちゃんが寝ている間は私も休みたいから、今はそっとしておいてほしい」などと伝えてみましょう。
ママの素直な気持ちを聞くと、孫フィーバーからはっと我に返るかもしれません。我慢して黙っているだけでは相手に伝わらないことも多いので、実父だからこそ素直な気持ちを打ち明けてみてくださいね。
ガルガル期間は程よく距離をあけるのもよし
妊娠前は実父と良好な関係を築けていても、産後にガルガル期が始まると実父の動作一つ一つに苛立ってしまうこともありますよね。そんなときはガルガル期が終わるまで、程よく距離をあけることがおすすめです。
このとき「腹が立って仕方ないから来ないで」「私の赤ちゃんに触れないでほしい」などとはっきり伝えてしまうと、今後の関係が悪化してしまう可能性がありますので注意しましょう。
勝手に自宅へ訪問してくる場合は「事前に連絡をしてほしい」と伝えて、連絡を受けたときに何か理由をつけて断るとよいでしょう。またどうしても赤ちゃんを預けなければならないときは、実家ではなく自治体などの一時預かりサービスを利用してもよいかもしれません。
このとき「腹が立って仕方ないから来ないで」「私の赤ちゃんに触れないでほしい」などとはっきり伝えてしまうと、今後の関係が悪化してしまう可能性がありますので注意しましょう。
勝手に自宅へ訪問してくる場合は「事前に連絡をしてほしい」と伝えて、連絡を受けたときに何か理由をつけて断るとよいでしょう。またどうしても赤ちゃんを預けなければならないときは、実家ではなく自治体などの一時預かりサービスを利用してもよいかもしれません。
ほっと一息ご褒美タイムをつくる
赤ちゃんが生まれるとママの生活は一変し、昼夜問わずに赤ちゃんのお世話が始まります。慣れない育児で睡眠不足が続いていたり、赤ちゃんを優先しすぎて自分のことを後回しにしていたりすると、ママのストレスが溜まりやすくなるので注意してくださいね。
ガルガル期の症状に悩んでいる場合は、ストレスが関係しているかもしれません。そんなときは育児を頑張りすぎず、ほっと一息できるようなご褒美タイムをつくってみてはいかがでしょうか。
ホテルで食事をしたりエステに通ったりなど、特別なことをする必要はありません。赤ちゃんが寝ている間に好きな映画を観たり、高級スイーツを食べたりして自分なりのご褒美タイムをつくってみてはいかがでしょうか。
ガルガル期の症状に悩んでいる場合は、ストレスが関係しているかもしれません。そんなときは育児を頑張りすぎず、ほっと一息できるようなご褒美タイムをつくってみてはいかがでしょうか。
ホテルで食事をしたりエステに通ったりなど、特別なことをする必要はありません。赤ちゃんが寝ている間に好きな映画を観たり、高級スイーツを食べたりして自分なりのご褒美タイムをつくってみてはいかがでしょうか。
まとめ
妊娠前は実父と良好な関係だったのに、産後はなぜか嫌悪感を抱いてしまうことに悩んでいるママもいますよね。産後に実父に嫌悪感を抱く感情はガルガル期特有のものであり、多くのママが経験しています。自分だけではないので安心してくださいね。
ガルガル期にみられる症状はホルモンバランスが整ったり体調が元どおりになったりすると、少しずつ治まるといわれています。
この記事からガルガル期との向き合い方や実父との付き合い方を知って、ガルガル期を上手に乗り越えてくださいね。
ガルガル期にみられる症状はホルモンバランスが整ったり体調が元どおりになったりすると、少しずつ治まるといわれています。
この記事からガルガル期との向き合い方や実父との付き合い方を知って、ガルガル期を上手に乗り越えてくださいね。
