ハーブティの効果、効能を紹介！効果別おすすめハーブティや飲み方
目覚めのハーブティ、レモングラス
レモンに似た香りが広がる「レモングラスティ」もすっきりしたいときにおすすめです。香りや味にくせが無く、レモンティのように飲みやすいハーブティですよ。
爽やかな香りで気分がすっきりして、集中力が高まります。また、レモングラスティは「目覚めのハーブティ」と呼ばれるように、「リナロール」という成分により眠気を改善する効果があります。爽やかな朝を迎えたいときには、レモングラスティがピッタリですね。
ほかのハーブティとも相性がよく、ブレンドして飲むのもおすすめです。たとえば、ローズ系ハーブティと混ぜると、すっきりとした甘さになります。また独特の香りが強いマテ茶と混ぜることで、飲みやすさがアップします。お気に入りのブレンドを見つけてみましょう。
爽やかな香りで気分がすっきりして、集中力が高まります。また、レモングラスティは「目覚めのハーブティ」と呼ばれるように、「リナロール」という成分により眠気を改善する効果があります。爽やかな朝を迎えたいときには、レモングラスティがピッタリですね。
ほかのハーブティとも相性がよく、ブレンドして飲むのもおすすめです。たとえば、ローズ系ハーブティと混ぜると、すっきりとした甘さになります。また独特の香りが強いマテ茶と混ぜることで、飲みやすさがアップします。お気に入りのブレンドを見つけてみましょう。
若返りのハーブとも。ローズマリー
最後に紹介するのは、女性にうれしい効果がたくさん詰まった「若返りのハーブ」と呼ばれる「ローズマリーティ」です。
頭がすっきりとし脳神経系のリフレッシュに効果があります。仕事や勉強のときに飲むとよい、おすすめのハーブティですよ。また、脳をすっきりさせるだけでなく、脳梗塞などの脳疾患にも効果があるといわれていて、現在世界中で注目を浴びているハーブティの一つでもあります。
ほかには、血行促進・代謝の活性化・むくみ・冷え性の改善などにも効果がありますので、ぜひ生活に取り入れてみたいハーブティですね。
ローズマリーティは香りや味に特徴がありますので、飲みにくい場合ははちみつを入れたり、紅茶で割ったりしてみましょう。
頭がすっきりとし脳神経系のリフレッシュに効果があります。仕事や勉強のときに飲むとよい、おすすめのハーブティですよ。また、脳をすっきりさせるだけでなく、脳梗塞などの脳疾患にも効果があるといわれていて、現在世界中で注目を浴びているハーブティの一つでもあります。
ほかには、血行促進・代謝の活性化・むくみ・冷え性の改善などにも効果がありますので、ぜひ生活に取り入れてみたいハーブティですね。
ローズマリーティは香りや味に特徴がありますので、飲みにくい場合ははちみつを入れたり、紅茶で割ったりしてみましょう。
まとめ
ハーブティは美味しいだけでなく、生活に上手に取り入れることで予防や体質改善、症状の緩和などに効果が期待できます。優しく緩やかに効果がでてくるので、普段から飲み続ける必要があるものです。その際、香りや味が苦手で飲むことが苦痛にならないよう、自分好みのハーブティを見つけることから始めてみましょう。
ハーブティは自然由来の物ですが、体質や妊娠中、子どもは飲用を控えた方がよいものもあります。効果効能を事前に確認したうえで、取り入れるようにしましょうね。
ハーブティは自然由来の物ですが、体質や妊娠中、子どもは飲用を控えた方がよいものもあります。効果効能を事前に確認したうえで、取り入れるようにしましょうね。
ハーブティーでホッとひといき！ハーブの効果や種類と入れ方 - teniteo［テニテオ］
ハーブティーがよいと聞くけれど、どんなところがよいのか、ピンとこないというパパやママは少なくないでしょう。毎日ハーブティーを楽しむために、ハーブティーにはどんな種類があるのか、どんな入れ方がよいのかなどを紹介します。妊婦さんにも飲めるハーブティーを扱っているサイトも紹介しますよ。
