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イヤイヤ期の2歳児が寝ぐずり!イヤイヤ期の対応や寝ぐずりの対処法

イヤイヤ期の2歳児が寝ぐずり!イヤイヤ期の対応や寝ぐずりの対処法

子どもを寝かせようと寝室に連れて行くと、泣いたり嫌がったりすることはありませんか?2歳くらいの子どもに多く見られる「寝ぐずり」に困っているママやパパは多いようです。今回は2歳児がなぜぐずるのか、またどういった対応をすればぐずりや寝ぐずりが改善するのかをご紹介します。

2歳児のぐずりや寝ぐずりの原因

2歳児は言葉で伝える代わりに「ぐずる」

2歳児は自分でできることが多くなります。例えば自分でスプーンなどを使ってご飯を食べたり自分で服を選んで着替えたりできるようになりますね。

できることが増えると、子どもは「もっとたくさんのことができるかも」とチャレンジしようとします。ところが、当然うまくいかないこともあります。うまくいかないことがストレスとなり「ぐずり」として現れるのです。

また2歳になると使える言葉も増えますが、できないストレスを表現するほどの語彙力はまだありません。そのため「欲しい」「いらない」「行かない」など、自分の気持ちだけを主張してぐずってしまうようです。

3歳くらいになると自分のできることがさらに増えるので「ぐずり」が治まる子が多くなるようですよ。

体調や環境が悪いときに寝ぐずる

就寝時にぐずってなかなか寝てくれない「寝ぐずり」は、体調や環境が悪いときに起きやすいようです。ママにも体調や環境の悪さが眠りを左右した経験があるのではないでしょうか。

例えばママが就職したときや面接を受けたとき、また子どもの入園で新しい環境になったり出会いがあったりしたときです。「緊張して眠れない」夜は、誰にでもありますね。

子どもも同じで、昼間にいつもと違う経験をしたり生活のリズムが乱れたりするときや、また暑かったり寒かったりうるさかったりと不快を感じているときは、うまく入眠できないようです。

うまく眠れなければ、子どもはそのストレスを「寝ぐずり」で表します。自分でもうまく伝えられない眠り辛さをママにぶつけてしまうようです。

とにかくイヤ!自我の芽生えで寝ぐずる

2歳児は心理学的に「第一次反抗期」と呼ばれます。子どもによっては1歳半~3歳ごろと幅もあるようです。この反抗期は子どもの自我が芽生える一つの成長の証でもあります。

しかし、実際に対応するママやパパは大変です。この時期の子どもはとにかく主張をしたがり、ママやパパの言うことに「イヤ!」と反抗してきます。

寝ぐずりも同じで、眠いけど「寝かされる」ことに抵抗したくてぐずる子どももいます。「いいから寝てよ!」とつい言いたくなることもありますが、命令口調ではかえって寝ぐずりがひどくなることも多いようです。

このような2歳児は一般的に「イヤイヤ期」「魔の2歳児」と呼ばれます。多くのママがぐずる子どもに手を焼く時期なのです。

「魔の2歳児」イヤイヤ期の対応ポイント

認めることで子どもが満足する

イヤイヤ期に頭を悩ませるママは多いですね。対応ポイントの一つがママが「認める」ことです。認められると子どもは満足して落ち着きます。

まずはママが大らかな気持ちで子どもの欲求を肯定的にとらえることが必要です。「やりなさい」と命令口調で子どもに接すると、かえってイヤイヤがひどくなることもあります。

また「片付けないなら捨てるよ」と脅したり、見捨てるような言葉を使ったりすると、子どもは萎縮したりすねたりしがちです。これではやはり子どもは満足できません。

子どもが満足するには、要求の背景を考えて分析することが大切です。例えば子どもが「やりたくない」と言ったとき、なぜやりたくないのかを分析して気持ちを認める言葉をかけると、子どもは満足しやすくなりますよ。

言語化など気持ちを伝える工夫をする

2歳児はプラスの感情もマイナスの感情も素直に表に出しながら、次第に気持ちをコントロールできるようになるそうです。しかし言葉で表すことはまだ得意ではありません。ママが代わりに気持ちを表す言葉を代弁してあげるようにしてください。

例えば、眠そうな子どもには「眠いね」や、おもちゃを取られたときは「悲しいね」「今度はイヤって言おうね」などと声をかけます。子どもは次第に感情を表す言葉がわかるようになり、またママが自分の気持ちを理解してくれていることに安心感を得るのだそうです。

ママが子どもの気持ちを認めることで、子どもは気持ちをより素直に表せるようになります。子どもの行動を分析し、子どもの気持ちを理解して言葉で表すよう工夫しましょう。

少し離れて親が落ち着ける時間をつくる

子どものイヤイヤがあまりにも続くと、ママもつい感情的になってしまいがちです。冷静にいられなくなってしまうことがあるのはどんな大人も同じで、保育のプロである保育士でさえ我慢するのが大変なこともあるようです。

またママの感情が高ぶっているときは「子どもを認める言葉」もなかなか出てきませんね。そんなときは、あえて子どもと向き合わない時間をつくりましょう。

子どもと離れたら、少しの時間でもコーヒーを飲んだり本を読んだり好きな曲を聴いたりしながらリラックスしてください。リフレッシュすると冷静になれますよ。

落ち着いてから子どもと向き合えば、子どもに対する言葉も感情的にならずにすみます。落ち着いているときのママの言葉の方が、子どもに伝わりやすいようです。

イヤイヤ期2歳児の寝ぐずりの対処法

寝やすい環境づくりや生活リズムを整える

寝やすい環境づくりは、温度と光と音が重要です。子どもは大人より体温が高いので、ママが「少し肌寒いかな」と感じる温度を目安にします。また暗闇と無音では人は不安を感じてしまうので、足元に薄明かりをつけて多少物音が聞こえるようにすることで眠りやすくなります。

早寝早起きを心がけて規則正しい生活リズムをつくることも大切です。朝は日光を浴びて体内時計をリセットし、昼はしっかり遊んで体力を消耗させ、夕方からはゆったり過ごしましょう。就寝1時間前にぬるめのお風呂にゆっくり入ることも寝やすくなるポイントですよ。

また昼寝は毎日同じくらいのタイミングにするとリズムが整いやすくなります。夕方16時以降は寝かせないようにしましょう。
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teniteo WEB編集部

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