仕事と育児を両立して楽しい毎日を！すてきママになるための方法
仕事をしながら育児をしていると、忙しくてイライラすることも増えるものです。また子どもの急な発熱は、仕事と育児のどちらを優先するべきか迷ってしまいます。うまく仕事と育児を両立させるためのコツはあるのでしょうか？大切にしたい職場の仲間との関係や、毎日の生活を楽しむために心がけたいことなどをお伝えします。
仕事や育児を両立するのに必要なこととは？
職場の仲間とは普段から密に交流を持とう
子育てをしながら働いているママは、子どもの都合に合わせて仕事を休まなければいけないときも出てきます。とくに子どもの体調が悪い日は、急に仕事を休んでよいかどうか悩んでしまいますよね。
子どもを預かってくれる人がいない場合は、子ども1人で留守番させるのは心配です。普段から職場の仲間と交流を密にしていれば、緊急時に子どもを預けることができない事情を理解してもらいやすくなります。
近くに事情をわかってもらえる人がいると心強いですよね。協力してもらったり助けてもらったりしたときは、感謝の気持ちを伝えるようにしましょう。
緊急なときに状況を早く理解してもらうために、普段から職場の仲間との関係を大切にしておくことをおすすめします。
子どもを預かってくれる人がいない場合は、子ども1人で留守番させるのは心配です。普段から職場の仲間と交流を密にしていれば、緊急時に子どもを預けることができない事情を理解してもらいやすくなります。
近くに事情をわかってもらえる人がいると心強いですよね。協力してもらったり助けてもらったりしたときは、感謝の気持ちを伝えるようにしましょう。
緊急なときに状況を早く理解してもらうために、普段から職場の仲間との関係を大切にしておくことをおすすめします。
子どもの急な病気に対応する手段を整えよう
子どもが小さいときは、急に熱を出すことが多いですよね。言葉で気持ちを伝えることが、まだうまくできないので、熱が出てから子どもの異変に気付くこともよくあるでしょう。
働いているママは子どもの急な病気やケガに備えて対応する手段を整えておきましょう。前にお話しした「職場の仲間に理解を得ておく」という方法に加えて、地域のファミリーサポートに登録しておくのもよいでしょう。
始めから病児保育のある保育園を選んでおくと、専門の医師がいてくれるので安心です。食事も出してくれるところがほとんどなので、ママの方で準備する手間が省けるので助かります。
そのほかに普段からベビーシッターさんを利用し、馴染みのあるシッターさんを作っておくのもよい方法です。
働いているママは子どもの急な病気やケガに備えて対応する手段を整えておきましょう。前にお話しした「職場の仲間に理解を得ておく」という方法に加えて、地域のファミリーサポートに登録しておくのもよいでしょう。
始めから病児保育のある保育園を選んでおくと、専門の医師がいてくれるので安心です。食事も出してくれるところがほとんどなので、ママの方で準備する手間が省けるので助かります。
そのほかに普段からベビーシッターさんを利用し、馴染みのあるシッターさんを作っておくのもよい方法です。
家事代行を利用して時間を買うのも手
仕事と育児を両立させようとすれば、毎日忙しくあっという間に過ぎていきます。どうしても家事がおろそかになり、お風呂場やキッチンの換気扇が汚れたままになっていることも多いものです。
家の掃除をした方がよいと頭では理解していても、休日はゆっくり過ごして体を休めたいですよね。そんなときは、家事代行を利用してリラックスする時間を買うのも一つの方法です。
キッチンやお風呂場の汚れはとくに気になると思います。その場所だけ掃除してもらうだけでも、ずいぶんと助かりますよね。
また、掃除・洗濯・買い物・食事作りなど家事全般をお願いできるサービスもあります。家事がたまるとイライラしがちなママは、このサービスを利用するのもよいでしょう。
家の掃除をした方がよいと頭では理解していても、休日はゆっくり過ごして体を休めたいですよね。そんなときは、家事代行を利用してリラックスする時間を買うのも一つの方法です。
キッチンやお風呂場の汚れはとくに気になると思います。その場所だけ掃除してもらうだけでも、ずいぶんと助かりますよね。
また、掃除・洗濯・買い物・食事作りなど家事全般をお願いできるサービスもあります。家事がたまるとイライラしがちなママは、このサービスを利用するのもよいでしょう。
毎日を楽しむために心がけたいこと
まずは毎日がんばっている自分を褒めよう！
子育てをしていると、不安になったりイライラしたりするのはつきものです。働いているママは、とくに忙しいため「育児ストレス」を感じやすくなるものです。
仕事から帰ると急いで夕飯の支度をして、子どもをお風呂に入れて寝かしつける…。気付けばゆっくり食事もしていないし、トイレを我慢している場合もあるでしょう。
誰かに「ありがとう」「がんばっているね」と声をかけてもらえると、ママは報われるものです。しかし、家族がママのがんばりに気付いてくれないことがほとんどなのです。
がんばっていることは、自分が一番わかっていると思います。誰にも認めてもらえないときは、自分で「毎日がんばっている自分」をしっかり褒めるようにしましょう！
仕事から帰ると急いで夕飯の支度をして、子どもをお風呂に入れて寝かしつける…。気付けばゆっくり食事もしていないし、トイレを我慢している場合もあるでしょう。
誰かに「ありがとう」「がんばっているね」と声をかけてもらえると、ママは報われるものです。しかし、家族がママのがんばりに気付いてくれないことがほとんどなのです。
がんばっていることは、自分が一番わかっていると思います。誰にも認めてもらえないときは、自分で「毎日がんばっている自分」をしっかり褒めるようにしましょう！
周りの人や環境に感謝しよう
育児中は周りの人に助けてもらうことも多いと思います。
保育園に預けている場合は、先生が寂しくないように子どもに声をかけてくれるでしょう。ママと離れることは、どの子でも心細いことですよね。
子ども連れで歩いていると近所の人が、話しかけてくれることもあるでしょう。なに気ない会話でも子どもにとっては、よい経験になりますね。
乗り物で席を譲ってもらうなど、さりげない気配りをしてもらうこともあるでしょう。会釈でもよいので、感謝の気持ちを伝えるようにしたいものです。
仕事や育児に忙しくても、毎日楽しく暮らしたいものですね。育児中はかかわってくれる周りの人や、子育てが楽しくできる環境にも感謝することを忘れないようにしましょう。
保育園に預けている場合は、先生が寂しくないように子どもに声をかけてくれるでしょう。ママと離れることは、どの子でも心細いことですよね。
子ども連れで歩いていると近所の人が、話しかけてくれることもあるでしょう。なに気ない会話でも子どもにとっては、よい経験になりますね。
乗り物で席を譲ってもらうなど、さりげない気配りをしてもらうこともあるでしょう。会釈でもよいので、感謝の気持ちを伝えるようにしたいものです。
仕事や育児に忙しくても、毎日楽しく暮らしたいものですね。育児中はかかわってくれる周りの人や、子育てが楽しくできる環境にも感謝することを忘れないようにしましょう。
仕事と育児以外のやりがいを見つけよう
ワーママの1日は忙しいものです。朝は早く起きて朝食やお弁当を作り、子どもを保育園に送ったら、自分の職場へ直行。仕事が終わると子どもを迎えに行って、夕飯の支度やお風呂の準備…などとやることが多く休む間がありません。
家事がたまっていたり子どもがいうことを聞いてくれなかったりするときは、イライラも増えてしまいます。毎日のスケジュールをこなすので精一杯だと感じることも多いものです。
仕事と育児以外のことをする時間なんてない！と思うかもしれませんが、ママが楽しいと感じるやりがいを見つけることも大切です。
仕事や育児のストレスがたまっても趣味があれば、好きなことをしてストレスを解消することができるでしょう。
家事がたまっていたり子どもがいうことを聞いてくれなかったりするときは、イライラも増えてしまいます。毎日のスケジュールをこなすので精一杯だと感じることも多いものです。
仕事と育児以外のことをする時間なんてない！と思うかもしれませんが、ママが楽しいと感じるやりがいを見つけることも大切です。
仕事や育児のストレスがたまっても趣味があれば、好きなことをしてストレスを解消することができるでしょう。
メリハリある毎日のために自分時間を作ろう
子どもが寝た後をご褒美タイムにしよう
メリハリのある毎日を過ごすためには、自分の時間を作ることも大切です。子どもが寝た後は、ママのご褒美タイムとして過ごすのもよい方法です。
パソコンやスマホを見ていると、好奇心旺盛な子どもが「やってみたい！」といって触りたがることもあるでしょう。子どもが寝た後なら、ママのペースでネットサーフィンやゲームを楽しむことができますよ。
子どもが寝ている間は、大きい音を立てることができません。お気に入りの本を読んだり、ヘッドホンで音楽を聴いたりするのもストレス解消になります。
なにもしないで、ただボーっとしたいママも多いかもしれませんね。仕事と育児をがんばったご褒美に、コーヒーを飲んだり、好きなスイーツを食べたりするのもよいですね。
パソコンやスマホを見ていると、好奇心旺盛な子どもが「やってみたい！」といって触りたがることもあるでしょう。子どもが寝た後なら、ママのペースでネットサーフィンやゲームを楽しむことができますよ。
子どもが寝ている間は、大きい音を立てることができません。お気に入りの本を読んだり、ヘッドホンで音楽を聴いたりするのもストレス解消になります。
なにもしないで、ただボーっとしたいママも多いかもしれませんね。仕事と育児をがんばったご褒美に、コーヒーを飲んだり、好きなスイーツを食べたりするのもよいですね。
