妊娠したら必要なものをチェック！持ち物リストとおすすめグッズ
カフェインレス飲料でリラックス
妊娠中控えなければならない飲料がいくつかあります。中でも、カフェインを多く含む飲料は、妊婦の血管を収縮させてしまうため、妊娠初期から控えたほうがよいようです。
コーヒーやお茶をよく飲む習慣のある女性にとって、妊娠を機に急に飲めなくなることは逆にストレスにもなりがちです。カフェインレスの飲料にも様々な種類がありますから、好みにあうものを探してみましょう。
たんぽぽコーヒーやたんぽぽ茶はノンカフェインというだけではなく、ビタミンB、Cや鉄分を含んでいます。これは、妊婦や授乳中のママにとってありがたい栄養素です。そのほか、カフェインレスのハーブティーやフルーツフレーバーの紅茶等、リラックス効果も期待できる飲み物もありますよ。
コーヒーやお茶をよく飲む習慣のある女性にとって、妊娠を機に急に飲めなくなることは逆にストレスにもなりがちです。カフェインレスの飲料にも様々な種類がありますから、好みにあうものを探してみましょう。
たんぽぽコーヒーやたんぽぽ茶はノンカフェインというだけではなく、ビタミンB、Cや鉄分を含んでいます。これは、妊婦や授乳中のママにとってありがたい栄養素です。そのほか、カフェインレスのハーブティーやフルーツフレーバーの紅茶等、リラックス効果も期待できる飲み物もありますよ。
まとめ
妊娠がわかった喜びも束の間、今後の準備やなどたくさんあり、ストレスを感じられる方もいらっしゃるかもしれません。お腹の赤ちゃんとプレママにとって大切な時期ですから、できれば楽しく健やかに過ごしたいものですよね。
準備の買い物などもご主人とのデートの一環にしてみたり、または家族の協力を得ながら、自分に合ったペースでやっていきましょう。たとえ失敗があったとしても、のちに「あの時は○○で、大変だったね～」なんて、笑い話になりますから、考えすぎず楽しみながら赤ちゃんを迎える準備をしましょう！
準備の買い物などもご主人とのデートの一環にしてみたり、または家族の協力を得ながら、自分に合ったペースでやっていきましょう。たとえ失敗があったとしても、のちに「あの時は○○で、大変だったね～」なんて、笑い話になりますから、考えすぎず楽しみながら赤ちゃんを迎える準備をしましょう！
