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1歳はミルク卒業の時期?卒乳や離乳食を始めるタイミングをご紹介

1歳はミルク卒業の時期?卒乳や離乳食を始めるタイミングをご紹介

1歳が近づいてくると、卒乳や断乳の時期が気になるママも多いのではないでしょうか。しかし、いざ始めようと思っても赤ちゃんによって個人差があるため、タイミングが難しいと感じてしまうかもしれません。そこで、悩みの種となりそうな卒乳の時期、離乳食やフォローアップミルクとの併用方法などをご紹介します。

1歳の成長の目安。ミルク卒業の時期は?

そろそろ歯も生え始める時期

赤ちゃんの歯は、3カ月~9カ月くらいに生え始めます。個人差がとても広いですよね。歯の生え始めは歯茎がムズムズして不快に思う赤ちゃんもいるようで、ベビー用品売り場には「歯がため」という商品が売られています。たくさん泣いてしまう赤ちゃんには使ってあげるといいかもしれません。

一般的には下の前歯から生えてくることが多いようですが、知人の赤ちゃんは上から生えてきてママがとても気にしていましたが、これも個人差で、その後下の歯も奥歯も生えてきました。

この頃はよだれが多くなる時期で、赤ちゃんはまだよだれを上手に飲み込むことができません。赤ちゃんの肌は薄く乾燥しやすいので、よだれかぶれしないよう頻繁に拭いてあげましょう。

早いと1歳前に授乳離れの子も

卒乳の時期は人それぞれ違います。仕事復帰などの理由で早める人も、赤ちゃんが自然と離れていくこともあるでしょう。10カ月前後で卒乳する赤ちゃんもいるようです。離乳食の進みがよくたくさん食べると、お腹がいっぱいになるのかもしれません。

早い卒乳はママが寂しいと思ってしまうことも多く、おっぱいが張ることが多い傾向にあるようです。2歳半以降で大きくなるまで授乳している場合、母乳の分泌は緩やかになっているようですが、1歳前後ではまだ母乳は多く分泌されています。

早い卒乳の直後は搾乳が必要になります。しかしやりすぎてしまうとまた多く母乳が分泌されてしまうので注意が必要です。卒乳後はおっぱいのケアも念頭に置いておくとよいと思います。

1歳を過ぎたらそろそろ卒乳準備

産休・育休の目安は赤ちゃんが1歳まで、という会社が多いと思います。ワーママも、1歳の誕生日を境に保育園の話題がよく上がるようになると感じました。また「母乳を長く続けていると、自立心のない子になる」「甘えん坊になる」といわれます。そういったことが、1歳で卒乳を考える理由かと思います。

まだおっぱいを嬉しそうに飲んでいる子どもにもう終わりと言うのは、子どもにとってもママにとっても辛いことではないでしょうか。すんなりと辞めてくれる子もいれば、泣いて欲しがる子もいるでしょう。

焦って卒乳することはありません。ワーママは昼間の仕事中は授乳できなくなるので、徐々に回数を減らすことは必要ですが、0にする必要はないと思います。

卒乳はゆっくり力まずに。断乳は思い切って

卒乳と断乳の違いと方法

いつ辞めるかを決め、その日から飲むのをやめることを断乳。子どもが自然とおっぱいから離れて行くことを卒乳。といいます。断乳は「断る」という漢字のイメージがよくないことから、現在はどちらも卒乳といういい方がポピュラーなようです。

おっぱいに怖い絵を描いたり、絆創膏を貼ったり、昔からママは卒乳のためにいろいろな方法にチャレンジしています。子どもにいい聞かせる方法もあれば、自ら離れていく子もいます。

卒乳を始めると、子どもがおっぱいに執着して大泣きすることがしばしば起こります。ママも見かねてあげてしまい、卒乳に失敗してしまうこともあるようです。そんなときはがんばって続けようとせず、一旦休憩にして期間を開けてまたチャレンジしてみてください。

卒乳(断乳)時期は気候も大切

卒乳は1歳前後、と考えても、季節まではなかなか思い至りませんよね。

夏の暑い時期は水分が多く必要なため、あまりおすすめできません。水やお茶など母乳以外で水分が取れるようになっていればいいですが、そうでない場合母乳が水分となりますので、夏は避けたほうがよいでしょう。

冬は風邪など体調を崩すことが多いので卒乳に不向きです。口にできるものが水分だけだった場合、やはり栄養が含まれている母乳は助かる存在でしょう。体調が悪く不機嫌な赤ちゃんも、おっぱいを飲むことで安心感を得られるでしょう。

卒乳には気温が落ち着いている春・秋が適しています。おっぱいが欲しくて泣いてします赤ちゃんをお散歩に連れ出して気を紛らわせてあげることもできます。

寝かしつけと夜間断乳

夜の授乳は、まとまった睡眠が取れない大変なものです。でも授乳しながらだと寝てくれる赤ちゃんも多いので、夜間授乳をやめることは勇気がいります。家族にも協力してもらいながらトライしてみましょう。

赤ちゃんの入眠方法をいくつも用意しておくことが大事です。赤ちゃんが寝ているとき、両手をあげて寝ることがあると思います。抱っこで寝て布団に降ろすとよく泣いてしまう赤ちゃん、そのあがっている手を握ってあげるとスッと寝てくれることがあると、幼稚園の先生に教えてもらいました。また、赤ちゃんの呼吸に合わせて、耳元で呼吸してあげると安心することもあるようです。

赤ちゃんがたくさん泣いて、お互いのストレスになったり、ご近所迷惑が気になる場合は無理することはありません。

卒乳と離乳食。そのタイミングとは

離乳食は卒乳前から徐々に始めよう

離乳食の開始は、5~6カ月といわれます。首が座り、おすわりができる、よだれが出てきた、などの目安で始めます。大人が食べる姿を見て、興味を持っているのもポイントです。

早すぎる離乳食はリスクもあります。まだ口の発達が不十分な場合、丸呑みして苦しくなることもあるようです。ママが頑張ってあげても、赤ちゃんが嫌がって離乳食が嫌いになったら悲しくなりますよね。

「5~6カ月に開始」といわれますが、赤ちゃんの成長は違います。その子の成長に合わせて毎日の様子を見ながら進めてみてください。まずは大人がおいしそうに食事をしている姿を見せて、楽しいことを教えてあげましょう。離乳食は用意せず、隣に座らせるだけでもよいと思います。

流動食から固形タイプへ

離乳食は、1日1種類を一口から始め、母乳やミルクは量を減らさず今まで通り与えます。アレルギーの心配がありますので、初めて与える食材は午前中にするとよいでしょう。時間が経って体調が変化したとき、病院に受診しやすいです。

最初は大人の取り分けでなく離乳食だけを作ることも多いと思いますので、多めに作って冷凍することをおすすめします。レンジで温めるだけですぐ出せるので簡単です。その場合1週間を目安に使い切るようにしましょう。

市販の冷凍離乳食もあり、ママが疲れているときや時間がないときなどとても便利です。常温保存のパウチパックや、外出時に便利なサイズで販売されているベビーフードもありますので活用してみてくださいね。

コップ飲みも練習しよう

母乳やミルク以外の飲み物は、まずストローからあげることが多いのではないでしょうか。倒してもこぼれないマグは便利です。そこからコップ飲みができるように練習します。

ステップアップセットのマグも販売されており、乳首・ストロー・コップ飲み、と取り換え可能なマグです。しかしこれらの段階を踏まないとコップ飲みができないというわけではないので、ママのやりやすい方法でよいと思います。

コップ飲みのメリットは、水分補給や片付けが楽になることです。こぼれないマグは便利ですが、洗い物が少し多いですし、つぎ足すときフタを開けるという若干の手間があります。コップでは最初こぼしてしまい、服や床が濡れてしまう心配がありますので、お風呂で練習するのがよいでしょう。
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