産後も効果抜群のソフロロジー！赤ちゃんとママのメリットを知ろう

2019,6,11 更新

ストレス緩和効果でイライラしにくくなる

陣痛の痛みに対する不安や恐怖は、ママに多大なストレスをもたらします。産後、赤ちゃんが夜泣きをしたり、お乳を飲んでくれなかったりすれば、これもストレスの種になります。

しかし、ソフロロジーで出産したママはリラックスできるため、妊娠中もお産の際も穏やかでいられ、産前産後でストレス物質が減少していることが判明しています。ソフロロジーにストレス緩和効果があることが実証されたのです。

そのため、ラマーズ式に比べてリラックスできたママはイライラしにくくなり、ママも赤ちゃんも幸せな時間を過ごすことができるようになります。ママと絆ができている赤ちゃんも、精神的に安定しているため育てやすくなり、結果的にママはイライラしたりストレスが溜まることが少なくなります。

妊娠中から母性が育まれやすく産後も快適に

ソフロロジーは、妊娠中から生まれてくる赤ちゃんをイメージしますので、早くから母性が育まれやすいことも特長の一つにあげられます。「狭い産道を通り抜けてくる赤ちゃんもつらいのだから、赤ちゃんと一緒に頑張ろう」と感じるママが多いのです。

赤ちゃんとの絆を深め一体感を感じたママは、さらに赤ちゃんへの愛情を深めることができ、産後の子育てに対しても前向きになれるといわれています。

赤ちゃんのお世話は、必ずしもすべてが楽しいというわけではないでしょう。しかし、ソフロロジーのおかげで産後の回復も早いママなら、子育てを楽しむ余裕ができることでしょう。妊娠中からパパにも赤ちゃんへの声掛けに参加してもらって早くから父性を育み、一緒に子育てを楽しみましょうね。

まとめ

最近日本でも耳にすることが多くなったソフロロジーとは、どのようなものかお分かりいただけたでしょうか。ソフロロジーは麻酔を使った無痛分娩とは異なり、トレーニングをして陣痛の痛みをコントロールする心理的無痛分娩法ということなのですね。

ソフロロジーで出産することにより、ママと赤ちゃんの両者にメリットがあるので、出産方法の選択肢の一つとなるのではないでしょうか。ラマーズ式かソフロロジー式か、どちらのスタイルで出産するにしても、可愛い赤ちゃんと巡り合えるその日を楽しみに毎日を過ごしましょうね。