出産後の上の子との接し方！ケアの仕方と生活する上でのコツ

2019,6,20 更新

ママのリラックスタイムを作る

育児や家事で忙しいママは、ゆっくりと自分の時間を過ごすことは難しいですよね。疲れを感じても休むという選択をしないママは多いといいます。しかし、適度に休まなければママはイライラしてしまいますよ。ママのリラックスタイムを作ってリフレッシュしましょう。

例えば、子どもが昼寝をしているときや夜寝たあとの時間などは、ママがリラックスして過ごすチャンスです。好きなテレビ番組やDVDを観たりママの趣味に没頭したりして過ごすと、ストレス解消になるでしょう。毎日頑張っている自分へのご褒美にハーブティーやスイーツを楽しむのもすてきですね。

ときには、子どもと一緒に寝てしまってもかまいません。睡眠不足によるイライラがリセットされ、気持ちがすっきりしますよ。

子どもと離れる時間を持つのも手

大切な我が子であっても、イライラした気持ちで接してばかりいてはママもつらいですよね。子どもと一緒に過ごす時間が長ければ、イライラする時間も多くなることもあります。そんなときは、子どもと離れる時間を持つのも一つの手ですよ。

もし、近くに祖父母や知人が住んでいる場合は遠慮せずに頼りましょう。少しの時間だけでも子どもを預かってもらえると、ママはリフレッシュできるでしょう。

お住まいの地域サービスを利用してもよいですね。市区町村によって違いはありますが、認可保育園や市区町村が運営する施設などで、子どもの一時保育などを実施していることが多いです。保育時間や保育料、受け入れ人数などは各施設で異なるので、気になるママは問い合わせてみましょう。

まとめ

下の子の出産をきっかけに、上の子にイライラするようになったというママは少なくありません。一日中イライラしていたなと反省したり落ち込んだりすることもあるでしょう。

上の子は、大好きなママに自分のことも見て欲しくてわがままを言ったり駄々をこねたりするのです。上の子にイライラしたときの対応方法やママのイライラする気持ちを抑える方法を知っていれば、上の子の気持ちに寄り添う余裕ができますよ。

上の子を上手にケアしながら幸せな時間を過ごしましょう。