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子どもの成長に必要なお昼寝！メリットと上手にお昼寝する方法とは

子どもの成長に必要なお昼寝！メリットと上手にお昼寝する方法とは

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まとめ

子どものお昼寝には疲労回復効果があるだけでなく、免疫力や学習効果を高めることができます。お昼寝にはメリットも多くあるので、上手に活用していきましょう。

あるアンケートではお昼寝を卒業する時期の平均は約3歳半という結果になりました。それ以降の年齢でお昼寝をしても問題はありませんが、小学校就学までにはお昼寝なしの生活リズムを目指しましょう。

お昼寝できないときやお昼寝を嫌がるようになったら、年齢だけにこだわらず子どもに合わせてお昼寝をするかどうか判断してみてくださいね。
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