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子育て真っ最中30代主婦の趣味探し!息抜きしつつ自分を高めよう

子育て真っ最中30代主婦の趣味探し!息抜きしつつ自分を高めよう

子育てに忙しい30代主婦は、自分のことは後回しで「趣味が持てない」という人が多いのではないでしょうか。しかし忙しくてストレスが溜まりやすいときだからこそ、息抜きができる趣味は大切ですよ。今回は趣味を持つメリットや30代主婦におすすめの趣味を紹介します。素敵な趣味を見つけて自分を高めてみませんか?

主婦が趣味を始めるメリットとは?

家事や育児からの解放でストレス発散できる

毎日が忙しく「趣味をする時間があるなら育児や家事に当てたい」思うママもいるかもしれません。しかし趣味を持つことは様々なメリットがあるのです。

30代は子育て真っ只中というママが多いですよね。子どもに手がかかり、家事が思うように進まずストレスを感じることもあるでしょう。そんなとき、趣味があれば溜まったストレスを発散することができますよ。

ストレス発散には別のことをして環境を変えるのがポイントです。疲れているからといってダラダラ過ごすのではなく、家事や育児から一度離れて自分の趣味に熱中してみてください。趣味に熱中するとよい気分転換になり、頭がスッキリします。そしてまた新たな気持ちで、育児や家事に取りかかることができますよ。

趣味を通じた知識や交友関係がつくれる

趣味には、知識や交友関係を広げるメリットもあります。

子育てをしていると、頭の中が子どものことで一杯になりますよね。一生懸命育児をしている証なのですが、そればかりに偏ると視野が狭くなりよくありません。些細なことを気にしてしまったり愚痴が多くなってしまったりすることがあるのです。

そこで、趣味を通して視野を広げてみましょう。新たな知識を得ることは、知的探求心も満たしてくれます。また、主婦になってから新しい友達を作ろうとしてもなかなかチャンスがないですよね。しかし趣味を持つことで、趣味を通して新たに人と知りあうことができるのです。育児や家事以外のつながりを持つことは、生活のバランスをとるためにも大切ですよ。

生活リズムにメリハリができて若さをキープ

自分が熱中できる趣味が見つかると、できるだけ趣味の時間を作りたいと思うものです。そのため、時間を効率よく使う習慣が身につきます。

趣味を持つことで生活リズムにメリハリが出て、規則正しい1日を送ることができるでしょう。「趣味がある人は若々しい」といわれるように、毎日が充実すると心と体も健康になります。そのため、趣味を持つといつまでも若々しくいられるのです。

育児や家事に追われて、1日はあっという間に過ぎていきます。忙しくて趣味に当てる時間がないと思うかもしれませんが、もう一度1日のスケジュールを見直してみてください。「時間は作るもの」といわれるように、時間がないのではなく作っていないだけかもしれませんよ。

低コストで長く楽しく続けられる趣味

読書やウォーキングは経済的

趣味といっても種類が豊富で、なにがよいのか悩んでしまいますよね。ここからは30代主婦におすすめの趣味をいくつか紹介しましょう。

趣味のなかでも低コストなものは、始めやすく長く楽しむことができます。たとえば、読書はいかがでしょうか?本の世界に入り込める読書は、気分転換にぴったりの趣味になりますよ。本屋さんでお気に入りの1冊を選んでみましょう。また、図書館に行って様々なジャンルの本を読んでみるのも興味の幅が広がってよいですね。子どもの本も一緒に借りられるので、親子で楽しむことができますよ。

また、値の張る道具もいらず気軽に始められるウォーキングもおすすめです。運動不足解消だけでなく、ダイエットや体力づくり、健康維持にも期待できますよ。

パンやお菓子作りは毎日の暮らしに活かせる

子どもも喜ぶパンやお菓子作りは、ママの趣味にピッタリです。同じ調理でも、食事の支度とはまた違うので、新鮮に感じることができますよ。朝食やおやつに食べることができるので、節約にもなりますね。

最近は自宅でパン作りをする人も増えました。ホームベーカリーを使えば初心者でも失敗が少なく、手軽においしいパンを作ることができますよ。だんだんパン作りに慣れてきたら、手捏ねで焼くパンにも挑戦してみてください。

パン作りもお菓子作りも、子どもと一緒に行うことができるものです。そのため親子で共通の趣味にするのもよいですね。パンやクッキーなどが焼ける香りにも、癒されることでしょう。家族の「おいしいは」ママのやる気につながりますよ。

ハンドメイドは将来お金を稼ぐことも

手芸などが好きなママなら、今人気のハンドメイドを趣味にしてみるのはいかがでしょうか?子どもの服やバッグに刺繍を施してアレンジしたり、スタイや子ども服を作ったり子育てに活用できるものが多くあります。またレジンでママのアクセサリーを作ったり、話題のハーバリウムに挑戦したりするのもよいですね。

手芸店には様々な材料が売られていて、なにを作ろうか考えながら見るだけでもワクワクして楽しいものです。作るものによっては、100均などでも材料を揃えることができるので経済的ですよ。

また、ハンドメイドは将来的に作った品物をフリマや雑貨屋さんで売ったりネット販売したりして、収入を得ることも可能です。長く続けたい趣味の一つといえますね。

交流づくりや気分転換ができる趣味

ヨガや太極拳で心身ともにリラックス

次は、交流づくりや気分転換におすすめの趣味をいくつか紹介します。まずは、体を動かしたいけれど運動はちょっと苦手、というママにはヨガがおすすめですよ。ヨガの呼吸法は副交感神経を刺激してリラックスをもたらしてくれます。普段使わない筋肉を使うことができるので、血流がよくなりだるさやコリなどもほぐすことができますよ。

また、動くヨガと呼ばれる「太極拳」も近年人気が広がってきています。リハビリテーションにも取り入れられていて、リラックスだけでなく健康維持や回復にも期待がもてるものです。

それぞれDVDなどを見ながら自宅でも行えますが、じっくり練習したいママはレッスン教室などに参加してみると交流もできてよいですよ。
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teniteo WEB編集部

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