マタニティ期に楽しむハーブティー。おすすめの種類や飲み方、注意点
妊娠時期おすすめのハーブティー
妊娠中のママにおすすめなハーブティーは、「ルイボス」「ローズヒップ」「ダンデライオン」以外にもたくさんあるので、いくつかご紹介しますね。
まずおすすめは「ジンジャー」です。原料である生姜には、血流をよくして体を温める作用があります。大きくなったお腹が血管を圧迫することで血行不良になる妊婦も多いので、血流改善に効果があるジンジャーティーはおすすめです。
貧血の予防効果がある「ネトル」や、欧米を中心に“万能の薬箱”として親しまれている抗炎症力の高い「エルダーフラワー」は妊娠中の風邪対策や花粉症対策におすすめです。
「レモンバーベナ」はその名のとおり、レモンに似た爽やかな香りが特徴でつわりによる胃腸の不快解消に役立ちますよ。
まずおすすめは「ジンジャー」です。原料である生姜には、血流をよくして体を温める作用があります。大きくなったお腹が血管を圧迫することで血行不良になる妊婦も多いので、血流改善に効果があるジンジャーティーはおすすめです。
貧血の予防効果がある「ネトル」や、欧米を中心に“万能の薬箱”として親しまれている抗炎症力の高い「エルダーフラワー」は妊娠中の風邪対策や花粉症対策におすすめです。
「レモンバーベナ」はその名のとおり、レモンに似た爽やかな香りが特徴でつわりによる胃腸の不快解消に役立ちますよ。
まとめ
マタニティ期はママと赤ちゃんの身体に負担がかかってしまうため、カフェインを含む飲み物はできるだけ避けるようにしたいですね。
カフェインを含まないハーブティーなら安心して飲めるだけでなく、体調に合わせて選ぶことでマタニティ期の不調の改善に役立ちます。香りや味もさまざまなので、好みに合わせて選んでみてください。
しかし、中には妊娠中には禁忌となるものもあるため、正しい知識を持って飲んでくださいね。ハーブティーでリラックスしながら、マタニティ期を楽しみましょう。
カフェインを含まないハーブティーなら安心して飲めるだけでなく、体調に合わせて選ぶことでマタニティ期の不調の改善に役立ちます。香りや味もさまざまなので、好みに合わせて選んでみてください。
しかし、中には妊娠中には禁忌となるものもあるため、正しい知識を持って飲んでくださいね。ハーブティーでリラックスしながら、マタニティ期を楽しみましょう。
