職場復帰時の挨拶やメールは大切！育休復帰をスムーズにするコツとは
職場復帰後のママが気をつけておきたいこと
無理をせず少しずつ慣れよう
最近は共働きの家庭が増えてきているとはいえ、依然として家事や育児の負担割合はママの方が多い家庭がほとんどです。パパや実家の協力が得にくいのであればなおさら、ママは大忙しの毎日でしょう。
しかし、何事も無理は禁物です。復帰直後の時期はとくに、子どもだけでなくママ自身も過労やストレスから体調を崩してしまうことが多々あります。
育児と仕事を両立する上で大切なのは、「ママががんばりすぎないこと」です。作り置きのおかずや冷凍食品を活用する、ロボット掃除機や食洗機などの時短家電を使うなど、家事を手抜きすることも必要です。家事のやり方を工夫するだけでなく、パパにも積極的に家事や育児に参加してもらい、少しずつ復帰後の生活に慣れていきましょう。
しかし、何事も無理は禁物です。復帰直後の時期はとくに、子どもだけでなくママ自身も過労やストレスから体調を崩してしまうことが多々あります。
育児と仕事を両立する上で大切なのは、「ママががんばりすぎないこと」です。作り置きのおかずや冷凍食品を活用する、ロボット掃除機や食洗機などの時短家電を使うなど、家事を手抜きすることも必要です。家事のやり方を工夫するだけでなく、パパにも積極的に家事や育児に参加してもらい、少しずつ復帰後の生活に慣れていきましょう。
スケジュール管理はしっかりと
職場復帰をしてからは、仕事の予定だけでなく、保育園のイベントや予防接種など、子どもの予定も同時に管理していく必要があります。うっかり忘れてしまわないようスケジュール管理をしていきましょう。
共働きの家庭ではとくに、仕事や家族のおおまかな予定をパパと共有することが大切です。「Googleカレンダー」などの無料アプリを導入し、保育園の送迎や家事などをパパと相互に協力し合えるよう工夫しましょう。
おおまかな予定を把握したら、次に日々の細かなタイムスケジュールを考えていきます。イレギュラーな用事で夕方からバタバタしそうな日には、前日の寝かしつけ後や当日の早朝に夕食の下ごしらえを済ませておくなど、工夫するとよいですよ。
共働きの家庭ではとくに、仕事や家族のおおまかな予定をパパと共有することが大切です。「Googleカレンダー」などの無料アプリを導入し、保育園の送迎や家事などをパパと相互に協力し合えるよう工夫しましょう。
おおまかな予定を把握したら、次に日々の細かなタイムスケジュールを考えていきます。イレギュラーな用事で夕方からバタバタしそうな日には、前日の寝かしつけ後や当日の早朝に夕食の下ごしらえを済ませておくなど、工夫するとよいですよ。
謙虚な気持ちで仕事に臨もう
久々の職場復帰となるとつい肩に力が入ってしまい、がんばりすぎてしまうことがありますよね。業務時間内に仕事が終わらなかったときに同僚から「手伝うよ」といわれても、「自分のせいだから」とつい意地を張ってしまうのではないでしょうか。
しかし無理を重ねるあまり、ママ自身が体調を崩してしまっては元も子もありません。育児と仕事の両立に疲れ、うつのような症状に悩まされることもあります。
助けてもらえる環境にいるのであれば、余計な迷惑をかけてしまう前に素直にまわりのサポートに頼りましょう。周囲への感謝の気持ちや仕事への謙虚な姿勢を忘れずに、いつも「おかげさまで」という気持ちで仕事に取り組めるとよいですね。
しかし無理を重ねるあまり、ママ自身が体調を崩してしまっては元も子もありません。育児と仕事の両立に疲れ、うつのような症状に悩まされることもあります。
助けてもらえる環境にいるのであれば、余計な迷惑をかけてしまう前に素直にまわりのサポートに頼りましょう。周囲への感謝の気持ちや仕事への謙虚な姿勢を忘れずに、いつも「おかげさまで」という気持ちで仕事に取り組めるとよいですね。
まとめ
再び仕事ができることが楽しみな一方で、子育てとの両立ができるだろうかという不安がつきまといますよね。職場復帰をできるだけスムーズにするには、事前の準備がとても大切です。
子どもの預け先を確保するだけでなく、初日にする挨拶の内容やメールの文面を考えたり、一日の流れをシミュレーションしたりしておくとよいですよ。
ただし無理は禁物ですので、必要なときにはまわりのサポートを受け入れて、少しずつ復帰後の生活に慣れていくようにしましょう。
子どもの預け先を確保するだけでなく、初日にする挨拶の内容やメールの文面を考えたり、一日の流れをシミュレーションしたりしておくとよいですよ。
ただし無理は禁物ですので、必要なときにはまわりのサポートを受け入れて、少しずつ復帰後の生活に慣れていくようにしましょう。
