白髪を見つけてショック！気になる噂の真相や効果的な改善方法

2019,10,2 更新

ストレスを解消して心から元気に

先ほどご紹介したように、ストレスは色素細胞に大きなダメージを与えてしまいます。ストレスによって白髪が急に増えることもあるので、ストレスを溜めないように生活することが大切でしょう。

現代は女性の社会進出も増えてきており、働くママもたくさんいますよね。仕事や育児、家事などを毎日こなすのは本当に大変で、ママの中にはストレスを感じてつらい方も多いのではないでしょうか。

白髪予防には心の健康が大切なので、周りの人に頼りながら上手にストレス発散をしましょう。心から元気を取り戻せると、細胞も活性化して結果的に白髪の予防にもつながりますよ。生き生きと生活しているママは、髪の毛だけでなくお肌も若々しい状態を保てるでしょう。

頭皮マッサージやブラッシングで血行を改善

お肌には美容液をつけたり、マッサージをしたりして意識してお手入れしている方は多いですが、頭皮のお手入れは「全然していない」「頭皮もお手入れが必要なの？」と、お手入れが行き届いていない方がたくさんいるでしょう。

血行が悪いと細胞が活性化されないので、老化が進み白髪が増える可能性があります。頭皮マッサージやブラッシングなどを毎日おこなって、頭皮の血行を促進することが大切ですよ。

頭皮は全身の中でも経路と呼ばれる血の巡りをよくするツボがたくさんあるので、マッサージやブラッシングをすることで全身の血流をよくする効果が期待できます。生え際からうなじ、こめかみからうなじへと、ゆっくりマッサージやブラッシングをしましょう。

まとめ

「30代になってから白髪をよく見つけるようになった」「子どもに白髪を発見された」など、毎日白髪に悩まされているママも多いのではないでしょうか。白髪があるだけで老けて見られやすいので、若々しくありたいママにとってはショックが大きいですよね。

加齢による白髪は黒髪には戻しにくいので、これ以上細胞の老化が進まないように工夫することが大切です。バランスのよい食事や睡眠、ストレスを上手に発散する、頭皮マッサージなどをして、健康な髪の毛を作る手助けをしましょう。