ママ友との人間関係がストレスになる！うまく付き合う方法や対処法

2018,10,8 更新

整理したい相手と付き合うコツ

「断捨離」といっても、相手との関わりを一切断つということではありません。それまで付き合いがあったのに、急に態度を一転させて避けるようになっては、逆にトラブルに発展しかねません。

整理したい相手と付き合うときのコツは、関わりを持つ頻度を徐々に減らしていくことです。相手からのお誘いを、最初は3回に1回断る程度。次に2回に1回。最終的には先方からのお誘いがほとんどなくなるくらいの距離感が保てるとよいですね。

用事がなければこちらから連絡をしないというふうに決めて、顔を合わせたら今までどおり、にこやかにあいさつや軽い会話を交わす。そして、長くなりそうなら「これから約束があるから」といって会話を切り上げるようにしましょう。

いきなり断捨離できないときのコツ

「できることなら断捨離したい…」と思っていても、実際にやろうと思うと、ママの性格によっては難しいかもしれません。押しに弱いタイプ、気を使いすぎるタイプのママは、断捨離するにも勇気がいりますよね。

いきなり断捨離できないときのコツは、まず、「人」の断捨離ではなく、「モノ」の断捨離から始めてみることです。身の回りがスッキリしていくと、気持ちもスッキリすると思いますよ。

「モノ」の断捨離で、いらないものを手放すことがストレス解消につながると実感できれば、次は「人」の断捨離です。ママ自身が本当に大切にしたいと思うものが何かを考えてみましょう。そのうえで、自分に合わないママ友を思い切って断捨離してみてくださいね。

まとめ

子育てをしていくうえで、避けては通れないのが「ママ友との付き合い」です。ママ友は、子育ての悩みやストレスを共有して助け合うことができたり、有益な情報をもたらしてくれたりと、よい側面も多いもの。

しかし、ときには自分に合わないママ友と、付き合う必要が出てくるときもあるでしょう。子どものため、と思うかもしれませんが、ママが過度にストレスを感じるようならば、無理をして付き合い続ける必要はないのです。適度な距離感を保って、良好なママ友関係が築けるとよいですね。