忙しいママには1人の時間が必要！時間をつくって気分転換をしよう

2019,2,13 更新

パパやママ友とお出かけを楽しむ

「1人で過ごすのは少し寂しい」というママは、パパやママ友とお出かけを楽しむのもよいかもしれません。子どもがいるとゆっくり話す時間がとれないことも多いので、子どもを預けて大人だけの時間を過ごすのも気分転換になりますよね。

パパと2人で過ごすのも、円満な夫婦関係を続けるためには大切です。子どもがいると夫婦でゆっくり話す時間が少なくなるので、たまにはパパと2人きりの時間を作ってデート気分を味わいながらたくさん話をしてみましょう。

ママ友とお出かけを楽しむのもストレス発散にはよいですよ。日帰り温泉やカラオケ、おしゃれなお店でランチなど、大人だけで行くとストレス発散になってよいですね。女性同士で気分転換するのも楽しいですよ。

新しいことを始めてみる

1人になれる時間が定期的にある方は、何か新しいことを始めてみるのもよいかもしれませんね。子どもと一緒にいるとなかなかできないような、物作りやおしゃれなスイーツ作り、裁縫など、チャレンジしたいことがある方は1人の時間に始めてみましょう。

お家でできるようなもの以外にも、習い事をするママもいますよね。ダンスや英会話、料理教室など、何か習いたいことがある方は、定期的に1人の時間を作るようにして通ってみるのも楽しいでしょう。ママが新しいことにチャレンジしたり、好きなことをして輝いていたりするのを子どもに見せることで、子どもの成長にもよい効果があります。

子どもがさまざまなことにチャレンジしていけるように、まずは、ママから新しいことに挑戦してみましょう。

まとめ

ママにとって「1人の時間」は、かけがえのない貴重な時間ですよね。子どもがいると1人になれることがほとんどないので、疲れは溜まっていき、ストレスもうまく発散できないことが多いです。「子どもを預けてまで1人の時間を過ごすのは悪い気がする」というママもいますが、ママが笑顔で毎日を過ごすためにも気分転換する時間は大切ですよ。

1人の時間の過ごし方はさまざまですが、貴重な時間を無駄にしないように何をするか決めておくとよいかもしれません。パパやママ友など、大切な人と過ごすのもよいでしょう。