幼児期のスキンシップは子どもに効果的？親子の絆を深める方法
- 寝る前など意識的に大好きと言葉でつたえて、ギュッとハグをしています。そうするとすごく嬉しそうで、ぐずった時などは子供の方からぎゅっとしてくるようになりました。ハグが精神安定剤になっているようです。
- いつでもよく抱きしめて、お互いに満たされる感じを味わっていますが、パパとママに挟まれるハグも子どもは大好きなのでよくサンドイッチしてます。
「くすぐり」と回答したママの体験談
- ご機嫌ななめの時もこちょこちょとすると笑みが。その内笑みからの大笑いになり、気持ちを変える方法としてもよく使っていました。お互い笑顔でいられることが良かったです。
- コチョコチョすると体を動かし、運動になる。これも運動の一環だとして取り上げていた。あまり活発ではない子にお勧め。
「抱っこ」と回答したママの体験談
- 普段のスキンシップでも抱っこすることは多いです。また、叱った後なども抱っこしながら優しく話しかけるように心掛けてました。
- だっこは体重が重たくなってきたり、成長してきたりするとさせてもらえなくなると思っていたので、よくしていました。
■編集部コメント
どれか一つだけのスキンシップをしているというよりも、色々なスキンシップを組み合わせているママが大半を占めていました。
親子のふれあいは子どもにとってもよいことがたくさんありますが、ママにとっても幸せな気持ちになれる時間。ぜひたくさんのスキンシップを楽しんでほしいです。
次のコーナーでは、なかなかスキンシップが恥ずかしくてできないママでも取り入れやすい方法をご紹介します。
親子のふれあいは子どもにとってもよいことがたくさんありますが、ママにとっても幸せな気持ちになれる時間。ぜひたくさんのスキンシップを楽しんでほしいです。
次のコーナーでは、なかなかスキンシップが恥ずかしくてできないママでも取り入れやすい方法をご紹介します。
子どもに効果があるスキンシップの方法は？
日常の中に少しずつ取り入れよう
毎日忙しくて、子どもとゆっくり向き合う時間がないというご家庭も多いかもしれません。ですが、基本的にスキンシップというのは肌と肌がふれあえばOKで、長い時間をかけて大げさなことをする必要はないのです。
ギュッと抱きしめてあげるだけでも、子どもは大きな安心感を得ます。幼いながらに、自分はママとパパに愛されているんだと自信を持てるのです。このときに、「ママはあなたのことが大好きだよ」と一緒に伝えてあげるとさらに効果的ですよ。
ふとしたときに、ハグをしたり頭をなでたりするくらいなら、簡単にできるのではないでしょうか？ちょっとだけ意識して、子どもとの毎日の生活の中で少しずつ取り入れていきましょう。
ギュッと抱きしめてあげるだけでも、子どもは大きな安心感を得ます。幼いながらに、自分はママとパパに愛されているんだと自信を持てるのです。このときに、「ママはあなたのことが大好きだよ」と一緒に伝えてあげるとさらに効果的ですよ。
ふとしたときに、ハグをしたり頭をなでたりするくらいなら、簡単にできるのではないでしょうか？ちょっとだけ意識して、子どもとの毎日の生活の中で少しずつ取り入れていきましょう。
親子で遊びながら楽しくスキンシップ
スキンシップをとる上で大切なことは、楽しみながら優しくふれあうことです。一番簡単な取り入れ方は、子どもとの遊びです。
こちょこちょくすぐり合って遊ぶだけでも効果抜群。お医者さんごっこやマッサージごっこをして遊ぶことも肌のふれあいが生まれます。親子で手を合わせるような手遊び歌で遊ぶのもよいですね。
子どもをひざの上にのせて、本を読んであげることも立派なスキンシップです。一緒にお風呂に入って、お風呂で遊ぶことも素晴らしい効果があります。
コミュニケーションをとりながら笑いあって楽しくふれあうことで、オキシトシンがたくさん分泌されます。スキンシップについて難しく考えずに、親子の時間を楽しむことが大切なのですね。
こちょこちょくすぐり合って遊ぶだけでも効果抜群。お医者さんごっこやマッサージごっこをして遊ぶことも肌のふれあいが生まれます。親子で手を合わせるような手遊び歌で遊ぶのもよいですね。
子どもをひざの上にのせて、本を読んであげることも立派なスキンシップです。一緒にお風呂に入って、お風呂で遊ぶことも素晴らしい効果があります。
コミュニケーションをとりながら笑いあって楽しくふれあうことで、オキシトシンがたくさん分泌されます。スキンシップについて難しく考えずに、親子の時間を楽しむことが大切なのですね。
子どもが求めてきたときに優しくスキンシップ
スキンシップで効果的にオキシトシンを増やすには「子どもが求めているとき」に優しくスキンシップをとることがポイントです。逆に、子どもが求めていないのに無理に抱きしめたとしても、子どもの脳からはオキシトシンは分泌されません。
子どもが「抱っこ」を求めたり、くっついて甘えてきたりしたら、抱っこしてあげたり、優しく頭や頬をなでたりしましょう。また、子どもがもっと遊びたい様子だったり遊びに熱中していたりするときは、そのまま続けさせてくださいね。
子どもが不安を感じたときに満たしてあげることで、子どもは安心感を得るのです。親子でお互いに優しい気持ちを持ってふれあうことで、互いのオキシトシンが増えますよ。
子どもが「抱っこ」を求めたり、くっついて甘えてきたりしたら、抱っこしてあげたり、優しく頭や頬をなでたりしましょう。また、子どもがもっと遊びたい様子だったり遊びに熱中していたりするときは、そのまま続けさせてくださいね。
子どもが不安を感じたときに満たしてあげることで、子どもは安心感を得るのです。親子でお互いに優しい気持ちを持ってふれあうことで、互いのオキシトシンが増えますよ。
心と体を育てる！おすすめのふれあい遊び
子どもも大好き！こちょこちょ遊び
こちょこちょ遊びは、する方もされる方も自然と笑顔になってきますよね。前述でも紹介したように、こちょこちょ遊びは子どもとふれあいたいときにピッタリです。ここでは、歌に合わせて楽しめるこちょこちょ遊びを紹介します。
【きゅうりができた】
これは子どもをきゅうりに見立てて、きゅうりの浅漬けを作る歌になっています。最後には「パクパク～」と言いながら、たくさんこちょこちょします。
【いっぽんばしこちょこちょ】
これはこちょこちょ遊びの定番なので、幼少期に親やお友だちとやって遊んだというママも多いのではないでしょうか？「階段上って～」と、焦らす時間も楽しいですよね。長年愛させれている歌なだけあって、子ども反応もよいでしょう。
【きゅうりができた】
これは子どもをきゅうりに見立てて、きゅうりの浅漬けを作る歌になっています。最後には「パクパク～」と言いながら、たくさんこちょこちょします。
【いっぽんばしこちょこちょ】
これはこちょこちょ遊びの定番なので、幼少期に親やお友だちとやって遊んだというママも多いのではないでしょうか？「階段上って～」と、焦らす時間も楽しいですよね。長年愛させれている歌なだけあって、子ども反応もよいでしょう。
