仕事と育児を両立するコツ伝授！役立つ制度や注意点について

2019,1,28 更新

柔軟な考えや気持ちを持とう

「食事は市販のものに頼りたくない」「掃除は毎日するもの」と固定概念にとらわれていないでしょうか。こういったルールのようなものが増えてしまうと、結果として自分を追い込んでしまうことも少なくありません。

仕事と子育ての両立のためには柔軟な考えを持つことも大切ですよ。市販の惣菜を買った方が時間に余裕ができて、子どもと関わる時間を確保できるメリットもあります。「◯◯はよくない」と決めつけず、頼ることで得られるメリットを考えられるとよいかもしれませんね。

時間に余裕ができると、ママの気持ちにも余裕がでてきますよね。手を抜いているわけではなく、自分や家族の時間のために必要なことだと割り切ることも大切ですよ。

「がんばりすぎない」を心がけよう

人は「がんばらなければいけない」と思うほど、逃げ道がなくなり、ストレスが溜まってしまうものです。仕事と子育ての両立を目指すママの中には、完璧にこなさなければとがんばりすぎている方もいるかもしれません。

仕事や子育てで何か辛いことがあっても自分の努力が足りないせいではないかと思う方もいるかもしれませんね。上手に気持ちを切り替えることができればよいのですが、ストレスから体調を崩してしまうことも少なくありません。

そのため、「がんばりすぎない」気持ちを持つことも大切です。こうするとストレスが軽減し、精神的に安定しやすくなりますよ。子どもにとっても、いつも辛そうなママより、自分らしく活き活きとしているママの方が嬉しいですよ。

まとめ

仕事と育児を両立するためには、周りの理解が必要になります。まずは、理解のある職場を選ぶようにしましょう。上司や同僚からの理解を深めるために、信頼関係を築いていくことも大切ですよ。

働くママのための制度も多くあります。中にはママだけでなく、パパも利用できる制度があります。活用して、パパにも育児に参加してもらいましょう。今回ご紹介した、心構えや気をつけたいことを参考に、仕事と育児の両立を目指してくださいね。