つわりで仕事に影響が出たら？つわりの対処法と気をつけたいこと

2018,11,13 更新

無理をしないことが大切

つわりの症状が出る妊娠初期はママになるための体の変化が著しく、体調のコントロールが難しい時期です。その頃はまだ妊娠も安定期に入っておらず、無理は禁物です。

ママが無理をしすぎることで子宮に負担がかかり、切迫流産を引き起こす危険性もあります。切迫流産を放置しておくと早期流産につながってしまうこともあるので、切迫流産と診断されたときには絶対安静が必要です。

また、職場に迷惑をかけていることに気を遣いすぎていると心身の健康にもよくありません。元気な赤ちゃんに会うためにも、仕事のことだけではなく、赤ちゃんのことを考える時間も積極的に取るようにしましょう。赤ちゃんのためにも、体に無理はしすぎないようにしてくださいね。

つわりが重いときは病院へ

つわりはいつか終わるものと、我慢しているママも多いと思いますが、我慢のしすぎはよくありません。早めに病院受診をすることで、症状を軽減できるだけでなく、重症化や妊娠悪阻を防ぐこともできます。

病院へ行く目安は、食べ物・飲み物をとると吐く、湯気やにおいをきっかけに吐く、体がだるくて何をする気にもなれず、お風呂も料理も無理、といった状態のときです。

仕事を持っているママは健診のたびに休みを取らなければならず、上のお子さんや家族に迷惑をかけることも考えるとつわりでの受診や入院なんてもってのほか…と考えるママも多いと思います。

しかし、早めに症状を軽減することで今後の妊娠生活のコントロールがしやすくなります。症状が重いときには無理せず受診しましょう。

まとめ

妊娠しても仕事を続けて頑張ろうというママが一番体調的にきつく、不安な気持ちも強くなるのが妊娠初期、つわりの出る期間です。そういったとき、1人で頑張ろうとするとどうしても無理をしてしまい、精神的にも肉体的にも負担が増えてしまいます。

妊娠がわかったら早めに職場に伝え、理解を得るようにしましょう。職場の人には、無理のない範囲で、仕事に対しては責任をもって取り組む気持ちを伝えられたらよいですね。

そして、元気な赤ちゃんの誕生のためにも、自分の体と心の健康を大切にしてくださいね。