母乳育児の悩みを解消したい！悩めるママに試してほしい方法やグッズ
10人産んだスーパー助産師のストレスゼロで続けられる！ 母乳育児の本 - 株式会社 すばる舎 学び・成長・成功をあなたに
「母乳育児は大変」というイメージがある。夜間授乳や食事制限、人に預けて出かけられない、乳腺炎、思うように飲んでくれないなどなど……。「こんなに我慢や努力を強いられるなら、ミルクでいいかも……」と、途中で挫折してしまうお母さんも多い。 けれども本来、母乳育児は母親にとって一番自然で楽なスタイルであり、なにより育児の楽しさ、子への愛情を実感させてくれるものであるはず。もっと気楽に母乳育児をしよう！ 「良いおっぱいをあげなきゃ……」などという前に、赤ちゃんとの幸せな時間を満喫しよう！
母乳の出をよくする「ハーブティー」
母乳育児をしているママは、食べるものや授乳の体勢などに気をつけていると思いますが、気をつけていてもさまざまなトラブルが起きることもありますよね。先ほどご紹介したように、母乳をでやすくするためには水分をたくさんとることが大切です。水分をとるときに、母乳育児をしているママには「ハーブティー」がおすすめですよ。
母乳は血液から作られています。ハーブティーはノンカフェインで血液をサラサラにする効果があるといわれていますよ。
ハーブティーには種類がさまざまありますが、レモングラスはリフレッシュ効果があるため飲むと清々しい気分になれるでしょう。ローズヒップはビタミンCが豊富に含まれているので、美容効果も期待できますよ。
母乳は血液から作られています。ハーブティーはノンカフェインで血液をサラサラにする効果があるといわれていますよ。
ハーブティーには種類がさまざまありますが、レモングラスはリフレッシュ効果があるため飲むと清々しい気分になれるでしょう。ローズヒップはビタミンCが豊富に含まれているので、美容効果も期待できますよ。
授乳を楽にするグッズ「授乳クッション」
赤ちゃんは1日に何回も母乳を飲みますよね。そのたびにママは赤ちゃんを抱っこして授乳するので、正しい姿勢で授乳しないと首こりや肩こりがひどくなったり、背中が痛くなったりします。また、ママの腕で赤ちゃんを支えるので腱鞘炎に悩まされる方も…。
授乳中のママの体の悩みを解決してくれるアイテムの一つが「授乳クッション」です。「授乳クッション」はママの体をサポートするだけでなく、赤ちゃんも母乳を飲みやすい体勢になりやすいですよ。
友人の話では、授乳クッションを買うまでは首と肩がこって体が重く、授乳するのが辛かったそうです。あまりにも辛いので授乳クッションを購入したそうですが、購入してからは体が痛くなることもなく、快適に母乳育児ができていると話してくれました。
授乳中のママの体の悩みを解決してくれるアイテムの一つが「授乳クッション」です。「授乳クッション」はママの体をサポートするだけでなく、赤ちゃんも母乳を飲みやすい体勢になりやすいですよ。
友人の話では、授乳クッションを買うまでは首と肩がこって体が重く、授乳するのが辛かったそうです。あまりにも辛いので授乳クッションを購入したそうですが、購入してからは体が痛くなることもなく、快適に母乳育児ができていると話してくれました。
まとめ
妊娠中は「母乳で赤ちゃんを育てたい」と思っている方が多いですよね。しかし、母乳育児が始まると、母乳が足りているか不安・赤ちゃんを預けられない・睡眠不足で辛い・おっぱいが張って痛いなど、さまざまなことで悩むので、母乳育児をやめたいと思ってしまうことも…。
母乳育児は「こうしなければならない」などと、こだわりすぎずに進めるとママの気持ちも楽になるでしょう。母乳育児は赤ちゃんのときにしか体験できないママと赤ちゃんとの貴重なふれあいの時間なので、悩みすぎず楽しく母乳育児ができるとよいですね。
母乳育児は「こうしなければならない」などと、こだわりすぎずに進めるとママの気持ちも楽になるでしょう。母乳育児は赤ちゃんのときにしか体験できないママと赤ちゃんとの貴重なふれあいの時間なので、悩みすぎず楽しく母乳育児ができるとよいですね。
