家事育児のマンネリ化は自分だけ？やる気がアップするリフレッシュ法
時間を気にせずマイペースに！
「日々時間に追われている」と感じるなら、効率を考えていつもやっている家事を取捨選択してみませんか？「今すべき家事」「今しなくても大丈夫な家事」に分けて考えてみましょう。
家事を取捨選択することに慣れると時間に余裕ができやすくなります。余裕ができれば時間に追われるプレッシャーから解放されてマイペースに家事や育児ができますね。
家事の取捨選択よりも重要なのが「家の中のもの」の取捨選択です。余計なものを捨てたり必要以上のものを買わないようにすることで、生活がシンプルになります。
持ち物が減って生活がシンプルになると片づけが楽になって家事にも余裕ができます。空間やお金にもゆとりが出るなど、よい循環が生まれますよ。
家事を取捨選択することに慣れると時間に余裕ができやすくなります。余裕ができれば時間に追われるプレッシャーから解放されてマイペースに家事や育児ができますね。
家事の取捨選択よりも重要なのが「家の中のもの」の取捨選択です。余計なものを捨てたり必要以上のものを買わないようにすることで、生活がシンプルになります。
持ち物が減って生活がシンプルになると片づけが楽になって家事にも余裕ができます。空間やお金にもゆとりが出るなど、よい循環が生まれますよ。
ママだけの時間を作ってリフレッシュしよう
あるアンケートで子育て中のママに「子育て中でも自分の時間を持つことは大切？」と聞いたところ、約9割が「Yes」と答えました。
理由としては「気持ちがリフレッシュすると優しい気持ちになれる」「自由な時間に安堵を感じ、家事や育児にやりがいが持てる」などの声が寄せられ、多くのママは家事や育児に前向きになるため、自由な時間を求めていることがわかります。
ママが自由な時間を持つためには、家族の協力が欠かせません。協力してくれる家族とは、一番身近なパパのほか、両親や義両親などですね。
ママだけの自由時間の使い方としては、買い物や美容院、マッサージなどでリフレッシュするママが多いようです。定期的なリフレッシュタイムがあれば、マンネリも打破できそうですね。
理由としては「気持ちがリフレッシュすると優しい気持ちになれる」「自由な時間に安堵を感じ、家事や育児にやりがいが持てる」などの声が寄せられ、多くのママは家事や育児に前向きになるため、自由な時間を求めていることがわかります。
ママが自由な時間を持つためには、家族の協力が欠かせません。協力してくれる家族とは、一番身近なパパのほか、両親や義両親などですね。
ママだけの自由時間の使い方としては、買い物や美容院、マッサージなどでリフレッシュするママが多いようです。定期的なリフレッシュタイムがあれば、マンネリも打破できそうですね。
まとめ
家事や育児のマンネリ化は多くのママの悩みの一つです。マンネリが続くとイライラしたりモチベーションが上がらなくなったりと、やる気が起きにくくなってしまいます。
この状況を打破するためには、ちょっとした工夫が有効です。時間の使い方を見直したりママが好きなことをして息抜きをしたりと、気持ちを切り替える行動を起こすとよいですよ。
隙間時間を有効活用したり、たまには家族に協力してもらってママの時間を作るのもよいですね。自分らしい生活を見直して、マンネリから解放されましょう。
この状況を打破するためには、ちょっとした工夫が有効です。時間の使い方を見直したりママが好きなことをして息抜きをしたりと、気持ちを切り替える行動を起こすとよいですよ。
隙間時間を有効活用したり、たまには家族に協力してもらってママの時間を作るのもよいですね。自分らしい生活を見直して、マンネリから解放されましょう。
