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デトックスして体の中からきれいに！デトックス効果を高める方法とは

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まとめ

デトックスとは体内に溜まった老廃物を排出させることだといわれています。体内の老廃物を排出するのは便や尿、汗などですが、そのうち便は75%の割合を占めています。そのため、腸をきれいにして腸内環境を良好に保つことが望まれます。

老廃物が体に溜まると、代謝が低下して腸内環境が悪くなり体の不調やイライラを引き起こします。デトックスによって体本来の働きを取り戻し、元気な体に導きましょう。

方法は色々ありますが、ご自分に合ったものを続けることが大切です。無理せず楽しんで、健康的な体で子育てができますように。
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