ママが感じる保育園のストレス！ストレスの原因と溜め込まないコツ

2018,10,17 更新

園での人間関係には信頼と程よい距離が必要

保育園生活が始まると、保育園に通っているほかの子どもたちやママ友、先生など、保育園のなかでさまざまな人と出会いますよね。子どもたちは1日の大半を保育園ですごしているので、子ども同士のトラブルが起こることもあるでしょう。

保育園で子どもがトラブルに巻き込まれると「先生はちゃんと見てくれていたの？」と先生に対してストレスを感じることがあるかもしれませんが、まずは先生のことをママがしっかり信頼することで、子どもは安心して保育園に通うことができるでしょう。

また、ママ友との関係にも悩むこともありますが、ママ友とよいお付き合いをしていくには程よい距離感も大切です。無理に合わそうとせず誘いを断る勇気をもちましょう。

自分だけの時間を持つことが大事

働いているママは、日中は仕事、夜は育児や家事などで忙しくストレスを溜めている方も多いでしょう。仕事復帰の時期と保育園に通い始める時期はほとんど同時なので、「保育園に行かせるのも大変だし、仕事も疲れるし」と気分が落ち込むママも…。

保育園生活は子どもだけでなく、ママにとってもストレスを感じることが必ずあるでしょう。そんなとき、無理をせずママだけですごす時間を作ることも大切ですよ。

自分だけの時間を持つことで、日頃溜まっているストレスを発散することができるでしょう。休日はパパと子どもだけですごす時間を作って、ママは1人ですごす時間を少しでもよいので楽しみましょう。ストレスが上手に発散できていれば、ささいなことでイライラすることも減りますよ。

まとめ

保育園は子どもが小さいときから預けられるので助かりますが、持ち物が多い、ママ友との人間関係で悩むときがある、子どもは保育園にいる時間が長いので、ほかの子とトラブルが起きやすいなど、保育園に行ってもストレスを感じることはあるでしょう。

ストレスを減らせるように、持ち物は前日からしっかり準備したり、人間関係に踏み込みすぎないように注意したりして、少しずつ子どもと一緒に保育園に慣れていくとよいですよ。