ベビーダンスはどんなダンス？ママと赤ちゃんに与える効果とは

2019,6,15 更新

赤ちゃんが安心できて寝つきがよくなる

赤ちゃんはママと触れ合える抱っこが大好きです。不安だ、寂しい、眠たいけどなかなか寝付けないなどの理由から泣き出しますが、ママに抱っこしてもらうことで安心感を得ようとします。

しかし、ずっと抱っこし続けるママ側の負担は相当なもので、一日中抱っこすることで腱鞘炎になったり、抱っこしても思うように寝てくれないために寝不足になったりすることも珍しくありません。

このダンスは、赤ちゃんの寝かしつけを目的として作られたものではありませんが、心地よい音楽を聴きながら揺れているうちに、いつのまにか寝てしまう赤ちゃんが多くいます。赤ちゃんの不安な気持ちを静めて寝かしつけたいときにも、一役買ってくれることでしょう。

運動神経やリズム感の発達に効果的

ベビーダンスは赤ちゃんの首がすわるころから始めることができるため、最初のうちは抱っこをしたまま親子で踊るプログラムが中心となります。

しかし、赤ちゃんも成長とともに「私も踊りたい！」と好奇心が旺盛になったり、抱っこ紐を嫌がるようになったりすることも出てくるでしょう。ハイハイやあんよが上手になり、体重も重くなってそろそろ抱っこは卒業という赤ちゃんには、成長に合わせたリズム遊びのプログラムへと進めていくとよいでしょう。

赤ちゃんはリズム遊びが大好き。音楽に合わせて飛んだり、しゃがんだりしているうちに運動の基礎が学べるので、運動神経やリズム感を育てる効果も期待できます。できることが増えるにつれ、自己肯定感を養うことも可能になりますね。

まとめ

「ベビーダンスはたくさんメリットがあるとは聞くけど、どのようなものかわからない」と不安を抱くママは少なくないでしょう。

赤ちゃんと五感を通じたコミュニケーションをとることができる、安心感を育むことができる、ママのリフレッシュや運動不足解消に役立つなど、ベビーダンスは親子それぞれに多くのメリットをもたらします。

ぜひお近くの教室でベビーダンスを体験していただき、多くの効果を実感してみてくださいね。