睡眠アプリで眠りの質を改善しよう！スムーズな入眠と快適な目覚めを
有料で高機能【スリープアズアンドロイド】
「簡単にあなたの睡眠とお目覚めの改善のお手伝い」ができるスリープアズアンドロイドは、多数のオプションが備わる高機能な睡眠アプリです。
睡眠の深さを解析して最適なタイミングで起こしてくれるアラーム設定のほか、アラーム解除のパターンやアラーム音をプレイリスト内から選べることが特徴です。
アラーム音の段階的な音量増加、就寝BGM、いびきや寝言の録音機能など、設定項目が多いので、すべて理解するには時間がかかるという声もあるようです。
また睡眠時間や睡眠効率、いびき、深い睡眠などをスコアとして数値化し、健康ラインか不健康ラインかをわかりやすく教えてくれます。
さらにアプリが起床確認するまでアラームが止まらない、起床確認モードもあります。
睡眠の深さを解析して最適なタイミングで起こしてくれるアラーム設定のほか、アラーム解除のパターンやアラーム音をプレイリスト内から選べることが特徴です。
アラーム音の段階的な音量増加、就寝BGM、いびきや寝言の録音機能など、設定項目が多いので、すべて理解するには時間がかかるという声もあるようです。
また睡眠時間や睡眠効率、いびき、深い睡眠などをスコアとして数値化し、健康ラインか不健康ラインかをわかりやすく教えてくれます。
さらにアプリが起床確認するまでアラームが止まらない、起床確認モードもあります。
Sleep as Android：眠りの浅いタイミングで起こしてくれる賢い目覚まし＆睡眠解析アプリ | orefolder.net
ただの目覚ましアラームではなく、睡眠の深さを解析して最適のタイミングで起こしてくれるので爽やかに起きることができます。記録した睡眠をグラフ表示で振り返ることもできるので、自身の健康のために活用することもできるスマホならではの目覚ましアプリです。
日本製で入眠音楽が無料【熟睡アラーム】
「熟睡アラーム」は、入眠に適したオリジナルサウンドが再生できます。無料版の入眠サウンドは波や雨の音などがあり、50種類以上のサウンドが選べる有料版も、SNS投稿すればすべて無料で入手できるので、気になる方は試してみるとよいでしょう。
1日の睡眠はグラフのほかに六角形チャートで詳しく分析され、深い睡眠率や、目覚めの気分などの細かいデータを数値で分析してくれます。
また睡眠記録を専用サーバで保存するため、デバイスを機種変更したときや、データ消失したときなどに過去のデータを引き継ぐことができるので、安心ですね。
寝起きの悪い方には、指定したアクションを実行しないとアラームが鳴りやまないアラーム停止アクションも設定することができます。
1日の睡眠はグラフのほかに六角形チャートで詳しく分析され、深い睡眠率や、目覚めの気分などの細かいデータを数値で分析してくれます。
また睡眠記録を専用サーバで保存するため、デバイスを機種変更したときや、データ消失したときなどに過去のデータを引き継ぐことができるので、安心ですね。
寝起きの悪い方には、指定したアクションを実行しないとアラームが鳴りやまないアラーム停止アクションも設定することができます。
熟睡アラーム-目覚ましと熟睡サウンドでスリープ＆リラックス！ - Google Play のアプリ
熟睡アラームは爽快な目覚めをサポートする高機能な目覚まし＆睡眠計測アプリです。 操作方法はとても簡単。アプリの〔おやすみ〕ボタンを押して眠り、朝、目覚ましを止めれば睡眠記録が完成します。 レポート機能により毎日の睡眠の傾向が把握できるので、健康的な睡眠サイクル作りにお役立ていただけます。夜眠れない方、普段から寝不足の方、日中の眠気がつらい方など、睡眠生活を見直してみたい方におすすめです。
まとめ
なんとなく寝足りなかったり、しっかり寝たつもりなのに疲れがとれなかったりするのは「睡眠の質」がよくないのかもしれません。
夜中の授乳や、子どもの夜泣きなどで一晩ぐっすり眠れなくてつらいと思うママは、少しでも熟睡できる時間を大切にしたいですよね。
睡眠アプリは、自分の睡眠状態をしっかりと数値で表してくれます。またアプリで目覚めの気分や行動チェックなどをすることで、客観的に自分の状態がわかり、良質な睡眠に導く手助けになることでしょう。
夜中の授乳や、子どもの夜泣きなどで一晩ぐっすり眠れなくてつらいと思うママは、少しでも熟睡できる時間を大切にしたいですよね。
睡眠アプリは、自分の睡眠状態をしっかりと数値で表してくれます。またアプリで目覚めの気分や行動チェックなどをすることで、客観的に自分の状態がわかり、良質な睡眠に導く手助けになることでしょう。
