出産後の料理はいつからできる？簡単にできるレシピやサービスの紹介

2019,6,17 更新

作る手間も省ける「宅配弁当」サービス

長期間料理をしないと家事をさぼっているように感じてしまうかもしれませんが、ママの体を早く回復させるためには無理をすることはよくありません。そのため、出産後1カ月だけと期間を決めて、一時的にサービスを利用するママも少なくありませんよ。

特に昼食時はパパも仕事に行っているので、赤ちゃんと二人きりという場合が多いですよね。こんなときは「宅配弁当」サービスがよいでしょう。赤ちゃんのお世話でゆっくり作る時間がないときでも、作る手間が省けるのでありがたいですよ。

注文方法は「曜日指定」「当日受付可能」などお店によって異なります。ですが、急な注文は受け付けていないお店の方が多いので、余裕を持って注文しましょう。

料理も頼める「家事代行」サービス

献立作成から、買い物、料理、後片付けまで頼むことができる「家事代行」サービスもおすすめです。相場は1時間3,000円前後になりますが、ママと赤ちゃんのケアを中心に行ってくれるプランもあります。

その日のご飯だけでなく、作り置きできるおかずを何品かお願いすると、スタッフが自宅に来てくれたとき以外でもおいしい手料理を食べることができますよ。また、自分では思いつかないようなレシピを知ることができたり、食材や味付けのリクエストに応えてくれたりするのも魅力でしょう。

スタッフの中には管理栄養士や調理師の資格を持っている方も多くいるので、栄養バランスが整っており、プロが作ったような料理が手軽に食べられるのも嬉しいですよ。

まとめ

出産後のママはいつからなら料理をしてもよいと明確には決まっていませんが、だいたい1カ月は安静に過ごした方がよいといわれています。もし料理をすることがあれば長時間にならないように注意してくださいね。

また、料理に限らず家事よりも赤ちゃんのお世話が優先なります。料理が大変だと感じているママはサービスも利用して、負担を軽減できるようにしましょう。ママの体が回復するまではパパに甘えたり、サービスを利用したりして、無理なく過ごしてくださいね。