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乳児とベビーマッサージでスキンシップ!やり方のコツや注意点

乳児とベビーマッサージでスキンシップ!やり方のコツや注意点

ベビーマッサージという言葉は聞いたことがあるけど、どういうものなのか?どんな効果があるのかなど、分からないことも多いですよね。今回は赤ちゃんにマッサージするとどんな効果があるのか、マッサージする前に気をつけることや、手順などを分かりやすくご紹介します。

ベビーマッサージで親子の絆を深めよう!

ベビーマッサージって何?

育児をしていると、ベビーマッサージという言葉を1度は聞いたことがあるのではないでしょうか。ベビーマッサージは、名前の通り赤ちゃんに対するマッサージのことをいいます。初めての育児をしていると、パパやママは赤ちゃんに対して、どのようにスキンシップしていいのか分からないと悩む方も多いです。

ベビーマッサージは、パパとママが赤ちゃんとたくさんスキンシップできるように考えられたものです。スキンシップできるだけではなく、ママと赤ちゃんとの皮膚接触は、ママの体内にホルモンを分泌させる効果があり、産後の回復や精神面の安定、充実感を導き出すことが証明されています。

赤ちゃんだけではなく、ママにとってもすばらしい効果がある、それがベビーマッサージです。

赤ちゃんをマッサージするメリット  

上記のほかにも、ベビーマッサージは赤ちゃんとパパやママとの絆が深まる・体調を整え健康を促進する・赤ちゃんの眠りの質を高めるといったメリットがあります。

赤ちゃんとパパやママとの絆が深まることは、マッサージをする最高のメリットです。手でお肌に直接触れることで、赤ちゃんだけではなくパパやママもリラックスすることができます。

マッサージ中は、赤ちゃんと微笑み合ったり、「お肌気持ちいいね」などと声をかけたりするので、たくさんコミュニケーションがとれ、気持ちがいいので寝つきがよくなる子が多いです。

また正しいマッサージを行うことで、血行が促進されて老廃物の排出を促し、体調を整える効果もあります。お腹周りのマッサージは便秘の改善にもなるのでいいですね。


ベビーマッサージはいつからできる?

ベビーマッサージを習いに行きたいけど、赤ちゃんがまだ小さいのにマッサージはだめかな?と悩むママは多いですよね。ベビーマッサージは教室によって、生後2週間からできる教室や、生後2、3カ月からできる教室など様々です。

生後2週間からと紹介してあるからといって、無理に通う必要はありません。赤ちゃんの成長や様子を見ながら、ママ自身も産後の体調など様子を見て、できるときから通い始めて大丈夫ですよ。

ベビーマッサージに通っている友人Aさんに聞いてみると、赤ちゃんが生後3カ月を過ぎた頃から、マッサージに通い始めたそうです。その教室は生後2週間から行ける所だったそうですが、外にお出かけする余裕が無かったので、少し余裕が出てきた時期から始めたそうですよ。

子育てママ必見!育児相談もできる「ベビータッチ&ママストレッチ」

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子育て中のママは、独身時代や出産前とは生活が激変しますよね。社会とのつながりが減り、子育ての悩みを一人で抱え込んでいる人も多いのではないでしょうか?そんな時に悩みを聞いてもらえたり、リフレッシュできる場があるとうれしいですよね。今回は「保険LICO(ライコ)」が定期的に開催している「ベビータッチ&ママストレッチ」セミナーをご紹介します。

楽しくスキンシップ!準備とやり方  

始める前に赤ちゃんの様子をチェック  

ベビーマッサージを始める前に、必ず赤ちゃんの様子をチェックしましょう。赤ちゃんのご機嫌が悪かったり、ミルクの飲む量やおしっこの量が少ないなどの、体調が悪いときはマッサージは控えて下さい。おたふくや水疱瘡などの感染症にかかっているときも、治るまでは止めておきましょう。

また予防接種の前は大丈夫ですが、直後は体調が悪くなる子もいますので、マッサージは控えた方がいいですよ。マッサージを始める前にお肌をチェックしたとき、湿疹が化膿している場合は、悪化する可能性があるのでマッサージは止めておいてください。

赤ちゃんのご機嫌が悪いときは、ミルクや母乳を少しあげて、オムツが汚れていないか確認し、少し抱っこして赤ちゃんが落ち着いてから始めるといいですよ。


マッサージの時間や準備は?

マッサージの時間は、全身で大体10~15分位がいいでしょう。ただ初めてマッサージするときは、赤ちゃんがマッサージを嫌がってしまい、なかなか触らせてくれないこともあります。そのときは無理にマッサージを続けなくて大丈夫です。徐々に触られることに赤ちゃんが慣れてから、全身をマッサージしてみてください。

マッサージの前はしっかり準備しましょう。マッサージ中は赤ちゃんは裸なので、部屋の温度は温かくしておくことが大切です。リラックスするためのマッサージなので、テレビは消して携帯電話もマナーモードにしておいてください。

後は、赤ちゃんを寝かせるバスタオル1枚と予備のタオル、ベビーオイル又は保湿ミルク、おもちゃを1つ位準備しておくといいですよ。

マッサージのやり方とコツ

赤ちゃんを裸にしてマッサージを始めます。お肌に触れる前にママの手にベビーオイルをつけて手を温めます。そしてマッサージを始めることを伝えます。伝えるときに頬を包んであげたり、胸のあたりにそっと手を置いて話すといいですよ。

初めにお腹周りのマッサージです。時計周りに腸の流れにそって、手のひらを使って下さい。次に足は両手で片方のももの付け根を持ち、足首の方へ右手左手と順番にマッサージします。反対の足も同じです。

次にお胸からハートの形を描くようにマッサージし、肩から手の先まで触ってあげましょう。次に背中をおしりに向かってマッサージし、腰の辺りをくるくる触ります。最後はギュッと抱きしめて終了です。

コツは、ゆっくりとしたリズムで優しく触れるといいですよ。


気を付けて!ベビーマッサージの注意点   

ママの手や爪に注意!赤ちゃんを傷つけない

ベビーマッサージを始める前に、ママの手が荒れていないかや、爪が伸びていないかに注意しましょう。赤ちゃんのお肌は敏感なので、すぐに傷ついてしまいます。

ママは家事などで、手が荒れてしまっていることも多いので、日ごろからハンドクリームを塗るなどして、しっかり保湿ケアをしておくことが大切です。手が乾燥してガサガサしていると、マッサージされても気持ちよくないので、嫌がる子も多いですよ。

また指輪やブレスレットなどのアクセサリー類も、赤ちゃんを傷つけてしまう可能性があるので、マッサージ前にはずしておきましょう。特に爪が伸びていないかは、マッサージ前に必ずチェックが必要です。爪が伸びていると、赤ちゃんのお肌に引っかき傷ができてしまうこともあります。
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teniteo WEB編集部

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