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【第1回】助産師さんに聞いた!母乳育児とママのおっぱいトラブル

【第1回】助産師さんに聞いた!母乳育児とママのおっぱいトラブル

『生後3~4カ月頃』
赤ちゃんも飲むのが上手になり、母乳の分泌も良くなってきて、2時間半から3時間おきの授乳リズムができてくるようになります。

夜間の授乳を続けることでプロラクチンというホルモンが出て、母乳の分泌を持続させています。授乳中はこのプロラクチンの作用により、夜中に授乳をしていても、体調もよく活発に活動することができます。

『全期間を通して』
・食事と休養も大切です。和食中心であっさりとした食事を規則的にとり、こまぎれでもいいので、睡眠と休養をとるようにしましょう。

・おっぱいを飲ませる前に搾乳を軽く行いましょう。赤ちゃんが入院中などで飲ませられないときや、上手に直接飲ませられないときなども、3時間ごとに搾乳を行いましょう。

・母乳の分泌が少ない、乳房にしこりがある、赤ちゃんが母乳を飲んでくれないなど、授乳や乳房のことで心配なことやトラブルが考えられるときは、早めに母乳育児相談室などの専門家に相談しましょう。

おっぱいが痛いときどうしたらいいの?

乳腺炎は母乳育児をしているママなら、だれでもなる可能性があります。おっぱいが重かったり、軽い痛み、赤ちゃんの飲むのを嫌がったりして気づくことがあります。そのうち、関節が痛くなり、悪寒に続き高熱が出て、乳房の一部に赤みがでることもあります。

また、乳頭に白斑(乳腺の排乳口にできる白い斑点)ができて、乳管が詰まった状態になり、これが原因で乳腺炎を引き起こすことがあります。白斑があると、授乳の時にかまれたような痛みやとげが刺さったような痛みがあります。

おっぱいがおかしいなと感じたら、早めに冷湿布をして、赤ちゃんに吸ってもらうことが大切です。飲んでくれないときはやさしく搾乳をし、赤くはれた痛い部分をしごいたり、強くもんだりしてはいけません。症状が治まらないときには早めに産院を受診したり、母乳育児相談室の専門家に相談しましょう。

いつまで母乳を飲ませていいの?

「1歳前にやめた方がいい」「子どもが母乳をいらないというまであげたほうがいい」など、おっぱいの卒業の時期に関して、いろんな情報があふれています。

厚生労働省は、はっきりとした年齢を示しておらず、WHOでは、生後6か月までは完全母乳が望ましく、2歳まで母乳を続けることを推奨しており、世界の平均は4歳2カ月となっています。

桶谷式母乳育児相談室では、1歳のお誕生日を過ぎて「しっかりとひとり歩きができること」が母乳をやめるタイミングの大きな目安にしています。ひとり歩きができるようになると、今までママにべったりだったのが、少し離れて遊ぶようになり「自立」が始まります。

ただし、産後しばらくしてもママが育児に余裕を持てなくなるくらい、授乳をしていることが負担であれば、子どもの自立を待たずにおっぱいを卒業した方がいいときもあります。
 
いつまで飲ませるかという授乳期間や、栄養として母乳を与えること以上に何よりも大切なことがあります。

それは、たとえ母乳であっても、ミルクであっても、携帯電話とにらめっこせず、赤ちゃんと目を合わせ、赤ちゃんの表情を見ながら心を込めて授乳することです。このような授乳が赤ちゃんの脳と心を豊かに育てていくことになるでしょう。

まとめ

今回、母乳についていろいろとお話をさせていただきました。母乳での育児、ミルクを使った育児など初めてママになって、初めて育児をするということは、喜びとともに不安もいっぱいだと思います。育児の話には、いつも賛否両論で、悩み過ぎてしまうこともあるかと思いますが、子どもの成長に個人差があるように、ママの成長もいろいろだと思います。

母乳でのトラブルも一人で悩まず、母乳外来などを利用して自分なりの育児を見つけられたら素敵だとな思います。

取材協力

31 件

ライター紹介

羽根田 圭司

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