寝相が悪く冬布団を蹴る子ども！寒さ対策と便利なアイテム

2019,2,10 更新

冷えが気になるお腹には腹巻

お腹が冷えると免疫機能が低下してしまい、風邪を引きやすくなるなどの可能性が考えられるため、季節を問わずお腹を冷やさない工夫はしておきたいものです。そのための便利なアイテムとして腹巻きがおすすめです。

布団から体がはみ出てしまいがちな子どもには、パジャマのズボンと一体型になっている腹巻きがおすすめです。寝ている間に上がってきてしまったり、丸まってしまったりする可能性が低くなるので、きちんとお腹を温めてくれます。

腹巻きは肌に直接触れるアイテムになるので、肌触りや伸縮性、着心地なども合わせてチェックしましょう。生地が薄くてもしっかりと保温機能のある腹巻きであれば、寝ている間ももたつかず安眠を妨げる心配も少なくなります。

足の冷えはレッグウォーマー

寝ている間にパジャマのズボンがめくれ上がった状態で布団から出ていると、かなり寒く感じてしまいます。パジャマのズボンの下にレッグウォーマーを履いているだけで、足が直接冷気に触れることを避けることができます。

全身を着込んだ状態で寝ていると暑くなってしまいますが、部分的に冷えないように工夫をすることは体調管理の意味でも大切なことです。それでも暑く感じる子どもには、足の裏だけを布団から出してみてはいかがでしょうか。

レッグウォーマーなら足の裏まで覆われていないので、足裏にひんやりとした冷気が当たって気持ちよく眠りにつくことができます。体が冷えない工夫、暑くならない工夫は、快適な睡眠の重要なポイントといえるでしょう。

まとめ

子どもは体温が高いため、大人が思うよりも暑く感じてしまい、布団をかけて寝始めても蹴ったりして剥いだりすることが多いです。子どもが寝ている間中、布団をかけ直してあげることは難しいので、布団選びは慎重に行いましょう。

子どもが快適に眠ることができる布団選びは、素材や機能をしっかりとチェックすることが大切です。また、布団を蹴って剥いでしまった場合には、スリーパーやレッグウォーマーなども合わせて活用して子どもの安眠を確保しましょう。