共働きで育児しながら家事まで。上手に分担してストレス軽減！
共働きするママにとって、毎日の育児や家事をこなすのは大変なことですよね。パパにも頼みづらく、1人で頑張ってしまうママも多いのではないでしょうか。今回は、共働き夫婦が上手に育児と家事を分担するためのポイントや、毎日の家事が楽になるオススメの時短家電などをあわせてご紹介します。
旦那にイライラ、子供にもイライラ、自分にもイライラしてませんか？
共働きで育児をしているとここがつらい
共働きするママは朝から大忙しです。子どもの食事や着替えのお世話をしながら、自分の身支度をしつつ、洗濯などの家事もこなさなければなりません。
朝から子どもがぐずってしまい、準備が思うように進まないこともあります。仕事が終わればすぐに子どものお迎えや買い物を済ませ、家に帰ってからも家事と育児に追われてと、ママはなかなか一息つく時間が持てません。
毎日帰宅が遅いパパだと、平日には育児分担してもらえることも少なく、ママの育児負担が大きくなってしまいがちです。
パパも毎日仕事を頑張ってくれているのは頭では分かっていても「どうして私だけ1人で全部頑張らないといけないの」とつらい気持ちになってしまうこともありますよね。
朝から子どもがぐずってしまい、準備が思うように進まないこともあります。仕事が終わればすぐに子どものお迎えや買い物を済ませ、家に帰ってからも家事と育児に追われてと、ママはなかなか一息つく時間が持てません。
毎日帰宅が遅いパパだと、平日には育児分担してもらえることも少なく、ママの育児負担が大きくなってしまいがちです。
パパも毎日仕事を頑張ってくれているのは頭では分かっていても「どうして私だけ1人で全部頑張らないといけないの」とつらい気持ちになってしまうこともありますよね。
イライラの原因を探る
パパには帰宅後やお休みの日には、ゆっくり休んで疲れをとってほしいものです。ですが、ずっとスマホやテレビを見ていて、子どもとの時間を持とうとしないパパの態度には、イライラしてしまうママが多いもの。
何も気にせず1人時間を満喫しているように見えるパパの姿は、自分だけの時間を持つことが難しいママにとって、ストレスになりがちです。
また、共働きママの毎日は時間との戦いですが、子どもというものは予想外の行動を取るため、なかなか予定したとおりに物事が進まないものです。
時間がなくなると気持ちの余裕もなくなってしまうので、子どもを怒りすぎてしまうこともあるかもしれません。「優しいママでいたいのに」と自分にもイライラしてしまいます。
何も気にせず1人時間を満喫しているように見えるパパの姿は、自分だけの時間を持つことが難しいママにとって、ストレスになりがちです。
また、共働きママの毎日は時間との戦いですが、子どもというものは予想外の行動を取るため、なかなか予定したとおりに物事が進まないものです。
時間がなくなると気持ちの余裕もなくなってしまうので、子どもを怒りすぎてしまうこともあるかもしれません。「優しいママでいたいのに」と自分にもイライラしてしまいます。
子育てママのイライラ解消法
ストレスを溜め込んでママがイライラしてしまうと、家庭内の雰囲気も暗いものになってしまいます。自分、そして家族のためにも、イライラは早めに解消したいものです。
パパのお休みの日には、子どもをパパにお願いして1人で出掛けたり、自分の趣味などに使う時間を作ることで気持ちもリフレッシュできますね。また、睡眠不足だとどうしても体が疲れてしまい、イライラしてしまいがちになるので、パパと子どもが遊んでいる間にゆっくりお昼寝してしまうのもオススメです。
平日には、子どもが寝た後においしいお菓子を食べたり、母親や友達と電話で話したりする「プチ気分転換」でリフレッシュするママも多いようです。ちょっとした楽しみを持つことも、イライラ解消に役立ちます。
パパのお休みの日には、子どもをパパにお願いして1人で出掛けたり、自分の趣味などに使う時間を作ることで気持ちもリフレッシュできますね。また、睡眠不足だとどうしても体が疲れてしまい、イライラしてしまいがちになるので、パパと子どもが遊んでいる間にゆっくりお昼寝してしまうのもオススメです。
平日には、子どもが寝た後においしいお菓子を食べたり、母親や友達と電話で話したりする「プチ気分転換」でリフレッシュするママも多いようです。ちょっとした楽しみを持つことも、イライラ解消に役立ちます。
共働き子育ては時間がなく忙しい！家事の時短法とイライラしないコツ - teniteo［テニテオ］
共働きで子育てをしている家庭では、「とにかく時間がなくて、家事が全然できない」と悩んだりイライラしたりする方は多いのではないでしょうか。今回は、共働き夫婦の子育ての毎日のスケジュールや、少しの工夫でできる家事の時短方法、イライラしないコツなどをご紹介します。
共働きで家事までこなすとなると大変
上手に家事分担するには
家事と一言にいっても、家庭ごとに家事の種類や仕方も異なります。あまり家事に参加したことのないパパには、毎日するべき家事をリストにして視覚化することで、1日の家事の流れを把握してもらうことができます。
パパの出退勤の時間が一定していれば、決まった家事をパパ担当としてお願いできますし、仕事の時間が不規則なパパなら、リストを見ながらその日に分担してもらいたいことを話し合ってもよいですね。
毎日の家事以外にも、草むしりや洗車などの家事もリストに入れておくと、パパにも家事の全体像が把握しやすくオススメです。
家事を頼むときには、柔らかい口調でお願いするよう心掛けると、パパも気持ちよく家事を分担する気持ちになれるでしょう。
パパの出退勤の時間が一定していれば、決まった家事をパパ担当としてお願いできますし、仕事の時間が不規則なパパなら、リストを見ながらその日に分担してもらいたいことを話し合ってもよいですね。
毎日の家事以外にも、草むしりや洗車などの家事もリストに入れておくと、パパにも家事の全体像が把握しやすくオススメです。
家事を頼むときには、柔らかい口調でお願いするよう心掛けると、パパも気持ちよく家事を分担する気持ちになれるでしょう。
共働き夫婦の育児分担ポイント
共働き夫婦が育児分担することは、子どものためともなります。どうしても子どもと触れ合う時間が少なくなってしまうパパには、意識して子どもとの時間を持ってもらいたいものです。
出勤前に保育園へ子どもを送っていくのは、パパ担当という家庭も多いようです。朝はとっても忙しいママにはありがたいですね。
また、パパが平日早く帰れるときには、子どものお風呂や遊び相手などはパパにお願いしてはいかがでしょうか。パパと子どもの絆も深まりますし、ママの負担も減らすことができます。
子どもは体調を崩すことが多いですが、インフルエンザなど出席停止期間が決まっている病気の場合には、夫婦交代でお休みを取って乗り切ることもできます。
出勤前に保育園へ子どもを送っていくのは、パパ担当という家庭も多いようです。朝はとっても忙しいママにはありがたいですね。
また、パパが平日早く帰れるときには、子どものお風呂や遊び相手などはパパにお願いしてはいかがでしょうか。パパと子どもの絆も深まりますし、ママの負担も減らすことができます。
子どもは体調を崩すことが多いですが、インフルエンザなど出席停止期間が決まっている病気の場合には、夫婦交代でお休みを取って乗り切ることもできます。
疲れていてもパパに「ありがとう」
夫も家事に参加してほしい。共働き夫婦の円満な家事分担の方法とは - teniteo［テニテオ］
共働きのママは、仕事に育児に家事と毎日忙しくて大変ですよね。「パパが休みの日ぐらいは家事を手伝ってほしい」と思っている方は多いのではないでしょうか？今回は共働き夫婦がどのように家事を分担しているのか、パパに家事をお願いするときのポイントなどをご紹介します。
毎日頑張っているママは「私だって疲れているのに、家事と育児は分担して当たり前」という気持ちになることがあるかもしれません。
ですが、ママにはうまく伝わらないときがあっても、パパもいつも頑張ってくれているママに感謝し、助けになりたいと思っているはずです。
疲れているときでも、パパが家事や育児をしてくれたことに「ありがとう」と伝えれば、パパはもっと頑張ろうという気持ちになってくれますし、夫婦仲も円満になるでしょう。
ママから見ると、パパの家事や育児はきちんとこなせていないように感じることもありますが、パパの分担しようとする気持ちに感謝できるといいですね。
「ありがとう」はパパのやる気を出す魔法の言葉。ぜひ使ってみてください。
ですが、ママにはうまく伝わらないときがあっても、パパもいつも頑張ってくれているママに感謝し、助けになりたいと思っているはずです。
疲れているときでも、パパが家事や育児をしてくれたことに「ありがとう」と伝えれば、パパはもっと頑張ろうという気持ちになってくれますし、夫婦仲も円満になるでしょう。
ママから見ると、パパの家事や育児はきちんとこなせていないように感じることもありますが、パパの分担しようとする気持ちに感謝できるといいですね。
「ありがとう」はパパのやる気を出す魔法の言葉。ぜひ使ってみてください。
夫婦の協力で子育てを乗り切ろう！ママが辛いときにパパができること - teniteo［テニテオ］
体力的にも精神的にも辛くて気持ちに余裕がないときって、子育てをしている人なら誰でもあります。きっとそれは1人で育児や家事を頑張り過ぎているサイン。そんなとき、パパはどうしていますか？ママのSOSには気づいてくれていますか？ここでは、ママが辛いときにパパができることをご紹介します。
