子どもにリラックスを促す方法とは？不安の原因やマッサージの効果

2019,7,29 更新

マッサージ前の準備や気をつけたいこと

マッサージをするときは、ボディ用クリームやオイルを用意しましょう。オイルを使うことで手のすべりがよくなりますし、子どもの肌への刺激を減らすことができます。オイルを使わずに行うよりもママの手のひらがぴったりと肌に密着し、子どもの安心感が増すでしょう。

マッサージの前には指輪を外しておき、手をこすって温めます。それからオイルを手に塗って馴染ませると、マッサージがしやすいですよ。このときオイルを直接子どもの体にかけると、冷たくて子どもがびっくりしてしまうこともありますので注意しましょう。

食後30分以内のマッサージはできるだけ控えます。子どもが怪我をしていたり、痛がったりする場合は、マッサージを中断するようにしてくださいね。

話をしながらマッサージを実践してみよう

保育園や幼稚園に入園したり引っ越しをしたりなど、環境が変わることで子どもが不安に感じてしまうケースがありますよね。マッサージにはリラックスを促す効果がありますので、そのような不安な気持ちを吹き飛ばすことができるでしょう。

マッサージをするときは、黙って行うよりも話しかけながら行うと、子どもがよりリラックスできるそうですよ。今日はどんなことがあったのか、明日どんなことをしたいのかなど、会話を楽しみながらマッサージを実践してみましょう。

背中を上から下にクルクルと円をかくように撫でたり、肩から腕にかけて優しくさすったりします。ストレスで呼吸が浅い場合は、胸の周りをクルクルと円を描くように優しく撫でるとよいですよ。

まとめ

子どもの緊張や不安、イライラには様々な原因があります。子どもがリラックスするためにママができることや対処法を知って、参考にしていただければと思います。

また子どもの不安な気持ちを取り除くには、大切なスキンシップの一つであるマッサージが効果的です。大好きなママと触れ合うと安心感を得ることができ、今後の子どもの成長によい影響を与えることになるでしょう。

マッサージを通じて安心感や親子の絆を深めていただければ嬉しいです。